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隨著年紀增長，睡眠時間縮短是正常的？英國倫敦大學最新研究指出 ，50歲以上成年人如果睡眠時間小於5小時，被診斷出慢性病的風險增加20%。這群睡不到5小時的人，與每天睡眠時間超過7小時的人相比，罹患兩種以上慢性病的風險更要高出40%。