健康油脂

減肥總是沒效？醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」可能適得其反

2024 年 8 月 23 日

減重專科醫師黃致遠指出，減肥常陷入6大迷思，包括單純計算熱量、過度限制油脂攝取、頻繁少量多餐等。黃醫師建議適當攝取健康油脂，嘗試間歇性斷食，並強調減肥重在飲食控制，運動與飲食需相輔相成，才能達到持久效果。

2023 年 4 月 10 日

小感冒總是拖了大半月才痊癒？不時皮膚紅癢卻找不到過敏原？抑或是沒來由的疲憊，但睡再飽還是覺得累？上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆！聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等，皆可能與身體慢性發炎有關。