健脾祛濕

別讓「濕氣」毀了妳的氣色和身材! 4帖「健脾祛濕」補氣茶飲快學起來

夏天濕氣重,容易導致浮腫、疲倦、氣色差等不適。這可能是因環境悶熱、長時間待在冷氣房、運動不足及過度飲用冷飲所致。濕氣重會阻礙體內循環代謝,尤其是影響脾的運化功能。陳曉萱中醫師表示,透過減少糖分攝取、增強運動、飲用萬用祛濕茶、對症祛濕茶等方法,可以幫助身體去除濕氣,改善體質。

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喝水都解不了渴? 恐是「身體太濕」害的! 醫:快喝「1湯品」把濕氣排光

今日大暑,若補水後仍感口渴,可能是體內濕氣過重。莊惠喬中醫師指出,夏季濕熱易導致身體不適,如頭痛、胸悶、口渴等。夏季養生應注重健脾祛濕,建議多喝四神湯,加入芡實、蓮子、茯苓、山藥、薏仁和冬瓜,有助於排濕、解暑、止咳。四神湯適合脾虛濕盛者,孕婦和急性感染者需謹慎食用。

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