運動是緩解憂鬱症最佳解? 研究聲稱:效果比藥物、認知療法高1.5倍 2023 年 3 月 6 日 心理疾病為現代人常見的文明病之一,尤其歷經3年新冠疫情,居家隔離時期形成的壓力與孤獨感,對特定族群而言或許難以抹滅。不過,權威期刊《英國醫學期刊》(BMJ)刊載研究認為,日常採取具一定強度的「體育活動」,或許有機會逆轉高壓力與心理疾病帶來的危害。 閱讀更多 »