上班族腰痛、背痛、膝蓋痛有解！ 健身教練教「6大動作」助身體校正回歸
2022 年 10 月 13 日
不少年輕上班族因缺乏運動，導致上下樓梯時如同6、70歲的長者，膝蓋、腿部肌群會特別痠痛。World Gym專業教官鄭志威（Jacko）教練表示，膝蓋無力表示周邊肌群並沒有發揮該有的作用，在該情況下又過度使用，易導致膝關節周邊肌群的壓力失衡。
抬頭挺胸
久坐容易腰痠背痛 是因為「2部位」沒出力！ 醫曝「3個90度」原則助抬頭挺胸
2022 年 9 月 27 日
年輕族群或中壯年上班族，難免會遇到長時間久坐的問題。倘若辦公時坐姿不佳，恐怕將使特定關節部位蒙受傷害。國泰綜合醫院復健科主治醫師魏國展醫師接受專訪說明，診間不乏有年輕人因長期姿勢不良，產生肌肉代償甚至肌肉痠痛，常見如背部或後頸部的肌肉酸痛。