不只飲食可以幫助防癌？ 營養師：運動+免疫細胞凍存，建立多層次健康防線
2025 年 3 月 18 日
免疫力是健康的第一道防線，均衡飲食可維持細胞活力，降低慢性發炎與癌症風險。營養師李芷寧建議，適量攝取抗氧化食物、優質蛋白質與健康脂肪，並避免高糖、高鹽加工食品，以確保免疫穩定。此外，免疫力隨年齡下降，科學家發現免疫細胞凍存能在免疫巔峰時儲備健康細胞，為未來提供更強的抗病力。透過飲食、運動與免疫科技三管齊下，可建立完整健康儲備，降低疾病風險，為未來健康打下堅實基礎。