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羅培茲遭大谷開轟「心態炸裂」!  心理師示警:平時不練好「心理肌力」,更容易把路走歪

羅培茲遭大谷開轟「心態炸裂」! 心理師示警:平時不練好「心理肌力」,更容易把路走歪

媒體報導道奇隊球星大谷翔平在對戰紐約大都會時,面對投手羅培茲(Jorge Lopez),擊出了本季第十四支全壘打。然而,羅培茲在面對下一位打者時情緒失控,被驅逐出場。他緩步走向休息室時,將手套丟向觀眾席以發洩情緒。事後接受媒體訪問時,他說自己是最糟球隊的最爛隊友。

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膝蓋卡卡是「關節退化」前兆? 藥師曝關節保養「3大訣竅」要學會

膝蓋卡卡是「關節退化」前兆? 藥師曝關節保養「3大訣竅」要學會

年紀輕輕膝蓋就容易卡卡,是關節退化的前兆?「微笑藥師」廖偉呈藥師接受專訪表示,膝蓋中的關節液隨時處於「動態平衡」,每日皆會不斷地合成與磨損。若合成量變少、磨損量增加,關節行動力自然受到影響。膝蓋的慢性發炎反應會加速潤滑液流失,因此盡早使用保養品,有助延緩關節老化並保護膝蓋結構。

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保護關節迷思多!  葡萄糖胺用「擦的」才有效?

保護關節迷思多! 葡萄糖胺用「擦的」才有效?

關節與活動能力息息相關,走路時膝蓋關節須承受體重2-3倍的壓力,特定姿勢更易加重損耗。然而,民眾大多對關節健康抱有迷思,以為只有「運動過度」才會引發關節痛。謝瑋綾藥師表示,運動強度不是關節磨損程度的關鍵。日常生活動作例如上下樓梯、跑步、盤腿、跪姿、打羽球等,雖然強度不高,但是對膝關節的耗損壓力相當大,長期執行這類動作更容易引起關節疼痛。

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