不餓就停、飯後不坐！ 營養師曝「潘瑋柏減肥法」 5步驟維持良好體態
2022 年 8 月 22 日
不少藝人明星勤於減重，為求將最好一面呈現在螢光幕前。而他們的減重方法值得民眾仿效嗎？哪些人不適合過度減肥？高敏敏營養師於社群貼文指出，以藝人潘瑋柏來說，其奉行「不餓就停、飯後不坐」的行為，確實有助於減重並維持體態。高敏敏營養師強調，減肥期間最忌「管不住嘴」、「久坐不動」，因此建議嘗試減重的民眾，不妨嘗試以下5大措施，幫助維持良好體態。
飲食失調
疫情讓厭食、暴食者倍增？ 飲食失調「3前兆」莫輕忽
2022 年 5 月 25 日
在疫情期間因過於恐慌、焦慮而暴飲暴食；或者自覺胃口全失、食不下嚥，可能是罹患「飲食失調」（Eating Disorder）的前兆！據《Lancet》刊載社論指出，飲食失調 是可能致殘、致命且代價高而的精神疾病，恐將嚴重損害身體健康，並破壞心理社會功能。在新冠大流行的2年間，確診飲食失調者更以驚人的速度不斷上升當中。