上班上到厭世感爆棚？看場好電影勝過雞湯語錄！

2021/5/11


你最近諸事不順、需要去廟裡拜拜嗎？上班上到厭世感爆棚、同事又愛扯後腿？還是身為大學生的你，簡報一肩扛、內容一人做，組員卻從來沒出現過？

人生起起落落是正常現象，但如果你已經感覺「心很累」，想遠離世間一切紛擾、原地成佛，不妨真的將腳步放慢一下，把你的串流平台帳號打開，或是將家裡蒙塵的DVD拿出來，享受一場精采的電影，可能比你每天翻IG雞湯的心靈語錄還有用！

看片有助身心成長？美大學首推「這些」電影

美國俄亥俄州立大學傳播學院（Communication at Ohio State University）近期發表一則研究，表示若觀眾欣賞了一部別具意義的電影，能讓他們更夠面對生命中的挑戰，並且成為一個「更好的人」!

研究團隊在線上招聘了1,098位成年人，並蒐集自1985年後共計40部好萊塢作品，分成「具意義」或「較不具意義」兩種電影片單，這些受試者會隨機收到其中一個片單，研究人員會要求受試者指出他們看過哪些電影，並詢問他們看到這些電影有何反應。而如何定義電影是否具有意義性？研究團隊用的是電影網站「IMDB」上由用戶生成的清單，用戶會用「淒美的」、「鼓舞人心的」或「別出心裁的」等等形容詞描述清單中的電影。

研究人員發現，當受試者們看到如《盧安達飯店》（Hotel Rwanda）、《天外奇蹟》（Up）或《刺激1995》（Shawshank Redemption）這些具深度內涵的電影時，更能展現自己的同理心，讓他們理解「生命中發生的困難都是有原因的」、「快樂與悲傷都使生活更有意義」，研究人員傑瑞德．奧特（Jared Ott）就表示，看完具意義性電影的人們，能以更寬容、更富有勇氣的心情去面對人生中每一道挑戰；而若受試者看的是《謀殺綠腳趾》（Big Lebowski）、《神鬼交鋒》（Catch Me if You Can）或是《黑色追緝令》（Pulp Fiction）等等喜劇片或動作片，就比較不會有上述感受。

懷疑人生嗎？選有「啟發性」的片看就對了！

那麼這些電影是怎麼激勵受試者的？研究顯示，這些具意義性的電影中悲喜交織的情節、角色淒美動人的故事，以及具啟發性的台詞，都有可能是影響受試者的特色之一。領銜此研究的教授麥可．斯拉特（Michael Slater）表示，這項由研究證明了電影有時不只是一種娛樂，它更是各種正向價值觀的展現，幫助人們在遭逢困難時幫助他們脫離泥沼。

若你開始覺得心靈語錄、IG勵志雞湯文都無法將你對生活的「怨念」消除，不妨參考俄亥俄州大學研究人員所推薦的片單，雖說不一定像漫威超級英雄電影具娛樂效果，但或多或少對你的人生一定有啟發；而如果要潮小編推一部不錯的電影，《戀夏500日》（500 Days of Summer）就挺不錯的。今天下班就關掉社交媒體、遠離塵世紛擾，看場電影把負能量趕走吧！

資料來源：Meaningful movies help people cope with life’s difficulties

圖片來源：freepik