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2023
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潮健康編輯部-昱彣
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「茶碗蒸」是外食族飲控首選? 營養師揭三餐在外必知「6大飲食攻略」
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近日「茶碗蒸」話題延燒,不少民眾好奇含有雞蛋、雞肉與毛豆等優質蛋白質的茶碗蒸,是否可作為外食族飲食控制的選項?高敏敏營養師指出,茶碗蒸總體熱量約90-150卡,確實為高蛋白且低熱量的食品之一。