出汗 - 潮健康

夏天連呼吸也會缺水！營養師證實：「6種補水方法」最能解渴

2024 年 7 月 15 日

夏天高溫易致身體水分流失，引發疲憊、中暑風險。科學證實的補水方法包括定時定量飲水、選擇含電解質飲品、吃高含水食物、避免利尿飲品、觀察尿液顏色及計算每日飲水量。張語希營養師建議在起床後、三餐前、每小時及運動後補水，確保身體有效吸收水分，維持健康。

明明有曖昧卻不想在一起？專家：不一定是遇到渣男！ 5行為恐是「承諾恐懼症」跡象

2023 年 2 月 14 日

與仰慕已久的曖昧對象相處融洽、互動良好，但每每提到是否該進入承諾關係時，對方卻顯露不耐、恐懼、甚至害怕等負面情緒。這是否為遇到「渣男」或「渣女」的跡象？或許曖昧對象患有「承諾恐懼症」（Gamophobia），因過往創傷而無法投入一段浪漫關係。

汗斑生不停好惱人？擦錯藥皮膚更脆弱！醫：認明「單方劑型」較有效

2022 年 10 月 11 日

近期雖已轉涼，但潮濕天氣造成的「汗斑」問題卻仍然無解？衛福部食藥署表示，汗斑雖非嚴重的皮膚疾病，卻會在皮膚表面產生深、淺色斑塊，影響外觀與日常社交活動，成為不少人的困擾！有鑑於此，食藥署與京硯聯合診所皮膚科副院長胡怡萱醫師，一同呼籲民眾正確使用汗斑藥物，來改善皮膚問題。

「5族群」感染猴痘風險高！營養師授防毒妙招：「3大維生素」必吃

2022 年 8 月 1 日

自台灣出現首例猴痘案例，使不少民眾人心惶惶。究竟什麼是猴痘？能夠預防猴痘的營養素有哪些？高敏敏營養師於社群貼文指出，猴痘首見於猴類群體當中，是由「猴痘病毒」所引起的人畜共通疾病，與天花同屬正痘病毒屬。外顯症狀是皮膚有異常扁平或隆起，合併發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2-3週。

猴痘會造成「本土疫情」嗎？是否有需要打疫苗？醫授必學抗疫「4措施」

2022 年 7 月 4 日

國內新冠疫情尚未明朗，猴痘疫情又接連於全球各地爆發，引發不少民眾的擔憂。猴痘並非新出現的病毒種，過去主要發生在非洲國家，然今年迄今逾20個國家共通報約200起確診病例，目前美國、加拿大、歐洲等地區病例數較多。亞東醫院感染科蔡茂松醫師表示，猴痘疫情主要集中於親密接觸者，與新冠肺炎傳播方式不同，目前並無大規模接種疫苗的必要。

罹患「長新冠」莫恐慌！中醫師授藥方、點穴妙招有效抒緩「5大症狀」

2022 年 6 月 16 日

新冠病毒產生的後遺症將為身體帶來中長期的影響，根據統計，依病毒株不同，大約會有7-20％的患者在感染痊癒後產生影響，患有新冠後遺症的人常見症狀包括：疲倦、體力變差、胸悶呼吸不暢、咳嗽、心悸、注意力不集中、失眠、嗅覺味覺變化、焦慮、腹瀉、痠痛、皮疹、月經失調等。亞東紀念醫院傳統醫學科林巧梅醫師提醒民眾，面對新冠後遺症切勿驚慌，長新冠所帶來的不適可以經由中醫師診斷後，給予投藥或是透過針灸獲得改善。