純喝水太無聊？ 女明星狂推「刮油消腫」補水法，簡單4招喝出高顏值
2024 年 8 月 5 日
夏日手搖飲可能造成「糖化反應」，讓肌膚暗沉。女明星推薦的低熱量美容飲品可幫助補水和提升肌膚亮度。例如，趙露思的「白白水」用檸檬、百香果、蜂蜜，具有美白保濕效果。張予曦的「白白漂亮水」結合番茄、蘋果、草莓，能抗氧化。曾黎推薦的「超模刮油水」用百香果、檸檬、薄荷，有助消化。女團的「消腫水」以檸檬和綠茶為主，能排水消腫，讓肌膚水嫩光滑。
檸檬
冬天一到就胃痛？ 「胃潰瘍」風險高四倍！ 醫揭真相：「5習慣」恐是幕後兇手
2022 年 12 月 13 日
冬季竟是「胃部疾病」的好發時節？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文表示，早於40年前歐洲醫學論文就指出，消化性潰瘍特別容易發生在冬季、而夏天最少發生，患病率相差最多4倍左右。而2021年韓國的大規模回溯分析報告，也揭露了相似的結果。
不只喝咖啡吃甜食？ 「5食物」也會導致胃食道逆流！ 營養師授6招改善
2022 年 9 月 20 日
「喝咖啡吃甜食，又讓人胃食道逆流」是台灣民眾相當熟悉的廣告台詞。而現代人工作忙碌、作息容易不正常，胃食道逆流確實逐漸成為中壯年族群的文明病，需要透過改善生活習慣加以改善。余朱青營養師於社群貼文指出，胃食道逆流的成因眾多，並非只有腸胃功能不彰的族群才有患病風險。
上班總是無精打采、疲憊不堪？ 做到「8件事」維持整天好精神
2022 年 6 月 1 日
上班總是自覺無精打采，夜間更時常睡不飽、起床時疲憊感揮之不去？要注意可能是心理壓力過大或工作繁重，對生理機能造成傷害。個人處於疲憊狀態，更可能影響工作表現或學習能力，因此呼籲民眾，除了攝取咖啡因之外，日常生活中可養成以下8種習慣，有助於維持一天的精神狀態，並在工作或學習時保持清醒：多與同儕交談、保持活動、攝取堅果類、腹式呼吸、午休小睡、日曬、環境涼爽、刺鼻氣味。