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脂漏性皮膚炎怎麼改善?從病因到日常養護全解析!

脂漏性皮膚炎多發於頭皮、鼻翼等皮脂旺盛區,與皮屑芽孢菌過度增生有關,壓力、作息與飲食亦為加劇因素。張恆恩健管師建議採三大日常對策:清潔適當、飲食均衡、情緒穩定。挑選溫和無刺激洗髮精、避免高糖辛辣飲食、透過運動或冥想減壓皆有助控制症狀。若紅腫、脫屑、滲液嚴重,建議就醫使用含抗黴菌成分藥物,長期穩定管理遠比追求根治更實際。

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一天不洗頭就很癢? 醫揭5大頭皮敏感原因,亂搔抓恐惹這疾病纏身

頭皮一天不洗就癢,可能與氣候濕熱、清潔過度、染燙頻繁或未吹乾等生活習慣相關,並非單純清潔問題。健管師張恆恩提醒,錯誤洗護與外在刺激會破壞頭皮屏障,導致敏感、脫屑或脂漏性皮膚炎。皮膚科醫師建議根據頭皮性質挑選溫和洗髮精、避免亂抓與過度去油,必要時就醫使用抗黴菌藥物。配合飲食調整與日常保濕,方可從根本改善反覆搔癢困擾。

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頭皮出油、紅疹、敏感怎麼辦? 健管師觀點、日常保養建議一次看懂

頭皮敏感、紅疹、出油常與現代壓力大、作息不規律及飲食油膩有關,私域圈健管師張恆恩建議從飲食調理(多蔬果、少辛辣)、作息調整與正確洗護三面著手。中醫視此為「濕熱內蘊」,建議清淡飲食。日常應使用無矽靈、草本溫和洗髮精,並避免過度搔抓與熱水沖洗。同步內外調理,有助頭皮穩定、改善髮質並提升整體髮型表現。

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乾洗髮用完還是得洗髮? 專家提醒:別做「1錯誤舉動」,否則有掉髮可能

「乾洗髮」能在短時間內吸附頭髮和頭皮的油脂,讓頭髮看起來乾爽蓬鬆,但無法取代濕洗髮的深層清潔效果。食藥署與臺灣皮膚科醫學會陳冠伃醫師表示,乾洗髮只能暫時解決出油問題,長期使用或不清潔可能導致毛囊堵塞、頭皮發炎,甚至掉髮。因此,乾洗髮後應該在當天或隔日進行徹底清洗,以確保頭皮健康,避免長時間殘留在頭皮上。

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矽靈會導致禿頭?如何挑洗髮乳不踩雷?

矽靈會導致禿頭? 「界面活性劑」才更毒? 如何挑洗髮乳不踩雷?

近年許多洗髮、護髮或生髮產品宣稱不含「矽靈」,過往不少新聞報導指稱矽靈會影響毛髮吸收養分,甚至阻塞毛囊或導致禿頭,矽靈是否真的會對頭皮造成傷害,或與洗髮產品中的其他成份有關?中原大學生物科技學系副教授招名威教授表示,矽靈的主要結構是「矽」,屬於結構穩定的化學物質,不像酸性或鹼性成份易對人體造成傷害。因此,若洗髮產品中的矽靈劑量不高,其實並不會對皮膚或頭髮產生明顯影響。

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