威脅健康的隱形殺手！ 醫驚曝：睡眠呼吸中止症恐引發「十大身體危機」
2024 年 7 月 11 日
一名中年男性因女兒提醒才重視健康，發現自己患有睡眠呼吸中止症。徐英碩醫師指出，打呼、肥胖、睡不飽是常見症狀，並可能引發心肌梗塞、口臭、耳鳴等十大危機。洪曉菁建議使用居家睡眠檢測，能方便收集數據診斷。正壓呼吸器是首選治療方式，減重7公斤可改善一半的症狀。醫師提醒同時減重和進行適當治療，有助於改善健康狀況。
睡不飽
睡眠呼吸中止症年輕化 中壯年中風可能是打鼾惹禍
2023 年 12 月 21 日
打鼾很常見。據統計計45% 的成年人偶爾會打鼾，而25%的成年人嚴重打鼾。不僅影響床伴或其他家人的睡眠品質，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。
鬧鐘還沒響就醒 恐是睡眠品質出問題！ 營養師：「3徵兆全中」還要當心暴肥風險
2023 年 2 月 20 日
翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義，長期下來對身體的影響恐不容忽視？余朱青營養師於社群提醒，難以入睡、睡眠中斷皆可能是睡眠品質變差的警訊。
「抗壓性」太強更傷身？ 醫曝後果：生理、心理狀態恐「全面崩壞」
2022 年 11 月 3 日
「抗壓性」能幫助個人順利完成工作、獲得成就感，卻也可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草、引起嚴重的心理問題？臺北市立萬芳醫院精神科專任主治醫師陳奕安醫師接受專訪表示，每個人面對高壓時都有不同應對模式，若運用得宜，確實能夠幫助個人獲得更高的成就、並實現自我成長。不過，在亞洲較為高壓的社會氛圍中，「抗壓性高」有時等同於「過度忍耐」，情緒一口氣爆發就可能引起嚴重的心理疾病。
睡不著、睡不飽其實不是「失眠」？ 醫：6成人睡不好與「精神疾病」有關！
2022 年 9 月 21 日
近日東部地震頻仍，加上許多確診者深受新冠病毒所苦，不少民眾出現失眠、睡不著或是睡不好的狀況，影響工作及日常生活。不過，睡不著、睡不好或睡不飽，都可以視為「失眠」的一種嗎？衛福部樂生療養院身心科主任顏琮祐醫師表示，睡不著、睡不好或睡不飽，僅可視為睡眠障礙者的「主觀形容詞」。
疫情下「睡眠問題」成常態？ 簡單「6步驟」改善睡眠品質
2022 年 5 月 26 日
本土確診人數持續增加，目前雖以輕症者居多，仍有不少民眾擔憂傳染後將對身心造成一定影響。焦慮與恐懼感只增不減，要當心「睡眠問題」將對心理狀態造成更為嚴重的影響。已有不少研究表明，睡眠不足與許多健康問題皆有關聯，如高血壓、糖尿病、肥胖等疾病，因此民眾若自覺經常失眠、睡不飽，甚至有長期睡眠問題，應積極調整生活型態，並諮詢精神科醫師或心理諮商師、進一步改善睡眠狀態。