腳踝扭傷需要照X光嗎？ 醫揭判斷準則：疼痛發生在「這6處」必檢查
2024 年 5 月 15 日
不少球類運動愛好者受「腳踝扭傷」所苦，其更為中年球友常見的運動傷害之一。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前一名年輕球友因打球導致腳踝扭傷，因扭傷情節嚴重，甚至足部接觸到地面都會產生痛楚，只能拄著拐杖前往診間治療。
腳踝扭傷
出現「運動傷害」的根本原因？ 醫詳解：沒暖身、一鞋到底都是大地雷
2024 年 2 月 29 日
近年運動風氣日漸提升，路跑、單車、重訓健身成為許多人的休閒嗜好，根據教育部體育署111年《運動現況調查》報告，宣稱自己平時有運動習慣的國人比例高達 81.8%，而足部是容易累積運動傷害的部位， 部分民眾在運動傷害後運動意願下降，反而變得不願意運動，陷入「越動越不健康」的迷思。
亞東紀念醫院骨科部吳凱文醫師提醒，任何族群、年齡的國人都應維持適度運動量，才可維持身體健康。更重要的是，民眾在運動前應做暖身，運動後應適當伸展，如果運動時伴隨足部疼痛，應及早接受如動態足壓檢測等專業評估，瞭解自己的足壓、步態與重心，或及早詢求專科醫師檢查診斷，減少運動傷害的風險。
馬拉松選手靠它屢創紀錄！ 「碳板跑鞋」上腳有如神助？ 專家示警：背後潛藏4大隱憂
2023 年 3 月 13 日
隨著跑步運動的興盛，一般民眾對於跑步鞋的性能與要求也逐漸增加。近年各各大鞋廠製造的跑步鞋，鞋底主打「碳纖維板」材質，聲稱其能增加地面的反彈力道，讓跑者產生猶如「貼地飛行」的感受；且自從知名馬拉松跑者Eliud Kipchoge首次嘗試以碳板跑鞋作為比賽用鞋、並打破大會紀錄以來，碳板跑鞋正逐漸成為專業跑者與運動愛好者的心頭好。
跑太多恐骨折？ 醫盤點7大常見跑步傷害：挑錯鞋、沒伸展更慘
2022 年 11 月 9 日
被普遍認為上手度高的「跑步」運動，也可能導致嚴重的運動傷害？聯新國際醫院運動醫學科主治醫師吳易澄醫師受訪表示，對跑步的熟捻度不同，受傷的程度也會有所差異。不少初階跑者在跑量增加後，大腿後側肌肉會出現反覆拉傷的狀況。若訓練量沒有隨之調整，可能導致肌群「一拉再拉」，甚至有少數案例在大腿部位出現明顯的挫傷與肌肉撕裂傷。因此，初階跑者更需注意訓練量的調控，避免過度訓練導致肌肉損傷。
慣性扭傷恐變退化性關節炎！ 醫師：用毛巾「練肌肉」助腳踝穩定
2022 年 3 月 25 日
走路、跑步時姿勢不正確，容易發生哪些運動傷害？光田綜合醫院骨科部洪煒竣醫師受訪指出，走路或跑步偏向「外八」或是「內八」姿勢，較可能造成髖關節內翻或外旋，也會增加膝蓋內側關節的壓力，因此，走路與跑步應盡量保持抬頭挺胸，步態維持「向前」而非「向外」的角度。