補班日焦慮感爆棚、無心工作？ 心理師警告：「8徵兆」是心理壓力過載警訊！
2023 年 9 月 22 日
為因應國慶日4天連假，不少上班族本週需要連上6天班；比平常更多的工作量令人喘不過氣。聯青診所倪家珍心理師表示，如果補班日帶給身心靈巨大的壓力、甚至是想到要去上班的念頭就開始感到害怕，可能是壓力與焦慮已經超越「負載量」。
自我覺察
補班日壓力過大如何調解？ 心理師授訣竅：焦慮時做「1件事」平復情緒
2023 年 2 月 18 日
不少上班族此週需要「補班」，才休息一天工作又排山倒海而來，不免令人覺得喘不過氣、提不起勁。聯青診所倪家珍心理師表示，適度的壓力確實能夠激發潛能，亦為學習過程中的驅動力。不過，當壓力長期超過身心負荷時，就會開始對健康產生影響，臨床上也不乏有許多類似的個案。
憂鬱是自殺重要導因！ 國人20%可能有「憂鬱症狀」不自知？ 教授：勿再諱疾忌醫污名精神醫療
2022 年 8 月 24 日
艾成驚傳墜樓過世震驚各界，引起國人關注憂鬱症治療與照護議題。臺灣憂鬱症防治協會理事長、臺灣大學護理學系教授吳佳儀接受《潮健康》專訪表示，憂鬱不只是最重要的自殺風險因子，也是最容易被忽略的風險因子，沒有及時求醫及完整治療，不單影響正常生活能力，亦容易萌生絕望與自殺念頭。