美心臟協會:「168斷食」增9成心血管死亡風險! 專家建議「2種人」勿輕易嘗試 2024 年 3 月 20 日 「間歇性斷食」容易執行且概念簡單,因此廣受不少減重者的青睞。不過,包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法,其減重效益至今仍存在不少爭議。如今美國心臟協會(AHA)公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。 閱讀更多 »