腸胃問題

常喊累、莫名變胖，恐是新陳代謝崩潰警訊！醫勸：快做「6件事」幫助身體重開機

2025 年 5 月 15 日

疲倦、變胖、腸胃不適與情緒低落可能是新陳代謝失衡的警訊。黃軒醫師指出，常見原因包含粒線體功能下降、肌肉量不足、腸道菌相失衡與甲狀腺功能低下。建議從飲食、運動、睡眠與檢查著手改善。年輕族群若已有三高，更應警覺代謝症候群風險。透過健康檢查與生活習慣調整，有助身體「重開機」，恢復代謝平衡。

上班族10大健康困擾，「腸胃問題」穩居王座！醫籲：4種壞習慣別再做

2025 年 4 月 2 日

2024年上班族十大健康困擾中，腸胃問題穩居第一，症狀如胃酸逆流、便秘多與壓力與壞習慣有關。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，用餐過快、久坐、重口味飲食等行為應避免。其他常見困擾還包括頭痛、背痛、疲倦、耳鳴等，甚至因壓力導致自律神經失調。洪醫師建議企業從飲食、運動、心理支持與健康檢查著手，建立健康職場，改善員工身心健康與工作效率。