議員許家蓓罹「最惡婦癌」病逝！ 子宮內膜癌如何預防？ 醫揭10大高風險群
2024 年 9 月 18 日
台北市議員許家蓓因子宮內膜癌病逝，婦科惡性癌症的發生率逐年上升，專家提醒應關注高風險族群，包括肥胖、糖尿病、未生育者及長期雌激素刺激的女性。子宮內膜癌常以不正常出血為早期症狀，及時就醫檢查十分重要。手術是主要治療方式，早期發現有較高治癒率，並可減少復發風險。為降低風險，應保持健康體重，避免高熱量飲食，並定期檢查和回診追蹤健康狀況。
高血壓
還你一個思緒清晰的大腦！ 營養師：拒絕上班腦霧，要避免這「6大NG飲食習慣」
2024 年 9 月 13 日
營養師張語希提醒，上班族若要保持思緒清晰、提升工作效率，應避免6大錯誤飲食習慣：晚上喝咖啡影響睡眠、在麵包上塗抹奶油會引發發炎、過量攝取精緻糖和精緻澱粉會造成血糖波動、愛吃加工肉品增加心血管疾病風險，以及在吃喝時不喝高鈉湯品。改善這些習慣不僅有助於大腦健康，還能提高日常活力，並建議搭配適度運動和規律作息來進一步增強專注力與精神。
過量咖啡因與心血管疾病有關？ 研究驚曝：一天喝「2杯大冰拿」就有風險
2024 年 9 月 6 日
過量攝取咖啡因可能增加心血管疾病風險。根據《美國心臟學會》研究，每天攝取超過400毫克咖啡因，可能導致血壓升高並影響心血管健康。高血壓患者還有罹患冠狀動脈疾病、心臟衰竭等風險。衛福部建議，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下，心血管疾病患者、孕婦及孩童應避免攝取。
父親節別只送禮吃飯！ 醫：提醒爸爸養成「6大習慣」，晚年生活更健康
2024 年 8 月 8 日
父親節除了慶祝外，更應關心父親健康。國泰綜合醫院郭惠伶醫師建議，男性可通過養成以下6大習慣來提升健康狀況：戒菸、限制飲酒、體重控制、控制三高、規律運動和正常作息。此外，定期健康檢查和積極控制慢性病也至關重要，能有效預防心血管疾病、糖尿病和癌症等問題。
大熱天也會「心肌梗塞」？ 醫示警「八大高危險族群」：每上升1度死亡率增3%
2024 年 7 月 4 日
不少民眾誤以為冬季是心血管疾病的好發期，事實上大熱天也可能引起嚴重的心肌梗塞事件！國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監醫師表示，近日收治一名55歲男性上班族，不時感到呼吸喘促、胸悶，自覺身體健康的他以為只是天氣炎熱而不以為意。不料日前該患者突然喘不過氣、全身冒汗且幾近暈厥，同事連忙打119求救，待救護人員到場時患者的心肺功能已停止。
長者3人中有1人「肌肉流失」！ 醫呼籲快補充「1營養」：等同於一天吃50顆蛋
2024 年 5 月 31 日
台灣即將進入超高齡化社會，截至今年4月底，全台約有三分之一縣市進入「超高齡化」門檻。研究顯示，65歲以上長者中，每3人就有1人身陷肌肉流失的風險之中，不僅體力與肌力急速下滑，更嚴重的還有可能引起失能或長期臥床，平均為漫長的7.4年之久。
頭暈、胸悶以為是小感冒 她一量血壓竟「衝破200」！ 醫揭：早晚溫差大更危險
2024 年 5 月 22 日
近日適逢春夏交替，早晚氣溫的巨幅變化可能是引起「高血壓」的危險因子。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇醫師表示，近期收治一名80歲女性患者，因氣溫變化劇烈而出現頭暈、胸悶、肩頸僵硬痠痛、容易疲倦等症狀。平時身體硬朗的她誤以為是小感冒，豈料就診服藥後症狀未見改善。
成年人每4人有1人高血壓！ 他「拖5年才就醫」下場曝：差點丟掉小命
2024 年 5 月 16 日
三高為我國最常見的慢性病之一，多數人卻往往不知三高可能致命！據衛福部公布資料，台灣約高達529萬人罹患高血壓。高血壓前期雖無特定症狀，但若未即時管理，最終可能危及性命。因此，民眾應依循「居家量測、130/80標準、722原則 」3口訣，養成正確量測血壓的習慣。
女性高血壓竟與婦科疾病有關？ 研究示警：「子宮肌瘤」風險暴增45%
2024 年 4 月 23 日
罹患高血壓不只會影響心血管功能；甚至可能增加女性罹患「子宮肌瘤」的風險？權威期刊《JAMA Network Open》近期刊載文獻指出，患有高血壓之女性，日後罹患子宮肌瘤的機率恐大幅提升；研究認為，血壓升高可能造成子宮平滑肌細胞的損傷，從而導致肌瘤生長。
夜間運動效益比早上、下午更好？ 研究：有望降低「2族群」死亡風險
2024 年 4 月 19 日
究竟在一天中的哪個時段運動，對身體健康的效益最大？雖尚未有一致的科學定論，但刊載於《Diabetes Care》的研究認為，糖尿病患者若能於夜間採取「中高強度運動」，相較於早晨或下午運動，能有更顯著的健康益處，包括全因死亡風險降低，以及心血管或微血管事件的機率下降。
再做這些事恐讓器官罷工！ 營養師示警：身體保養最忌「8種惡習」
2024 年 4 月 17 日
多吃了一塊雞排、多喝了一杯酒，體內器官都一清二楚！高敏敏營養師於社群表示，器官的正常運作是維持健康的根本，因此對待器官應該要比「對待愛人」更加細心呵護。高敏敏營養師也說明，各大器官的照護需要「趨吉避凶」，尤其以下風險因子更要有意識地避免。
愛追劇、不運動者必看！ 研究：每天僅多走四千步 就有助降低14%心血管風險
2024 年 3 月 25 日
上班久坐、下班追劇已成為現代人的常態，屁股一坐就動輒一整天，可能影響健康甚至罹患心血管疾病！不過，刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）表明，即使是養成簡單的「步行」習慣，也能降低久坐10.5小時以上者的健康風險。
