便祕 - 潮健康

只是輕微咳嗽就漏尿？恐是「骨盆底肌」出問題！物理治療師：每天做1運動有望改善

2024 年 6 月 18 日

僅是輕微咳嗽就出現「漏尿」的尷尬狀況，竟為「骨盆底肌」出問題的警訊？中崙國際診所郭玟妤物理治療師表示，骨盆底肌問題引起的漏尿症狀，不單單只影響如廁，甚至會導致親密行為不順利、影響伴侶間的情趣。正因上述困擾過於私密，容易導致患者羞於就醫，未能及時治療並改善。

上班族、外食族蔬果攝取量沒達標？營養師：默默做「6件事」就能補足！

2024 年 6 月 12 日

現代人工作繁忙、加上外食頻率高，往往無法補足每日所需的蔬果攝取量。國健署統計，僅17.6%國人每日蔬菜攝取有達標；每日水果攝取達標率更是只有5.9%，顯示出國人蔬果攝取量嚴重不足的現況。

每天排便不代表沒便秘？醫揭順暢解便6大原則：有便意千萬別忍住

2024 年 3 月 7 日

現代人無所不用其極地滿足口腹之慾，如年後的春酒晚宴、或與親友相聚時的餐敘小酌，都可能使腸胃道的負擔悄然增加，一不小心就會引起上班族、外食族為之頭疼的「便秘」問題。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示，每天都有排便，不見得代表沒有便秘問題，民眾須對排便頻率有正確認知。

瀉藥吃太多害「腸胃罷工」？藥師解答4類緩瀉劑功效、禁忌！益生菌、纖維素才是關鍵？

瀉藥吃太多腸胃罷工？藥師詳解「緩瀉劑」功效與禁忌，沒吃這2項恐白費？

2023 年 2 月 14 日

坐在馬桶老半天卻上不出來？不少人面臨排便不順暢和便秘問題，會選擇直接到藥局購買瀉藥。丁丁藥局謝瑋綾藥師受訪表示，市面常見緩瀉劑共有四大類：一、膨脹型緩瀉劑；二、刺激型瀉劑；三、滲透型緩瀉劑；四、糞便軟化劑。除了作用時間長短差異，也有需要注意禁忌症。緩瀉劑也不建議長期使用，避免增加腸胃對瀉劑的依賴性，影響正常蠕動機能。