這零嘴可以天天吃！ 研究：每日食用一把堅果，降12%失智症風險
2024 年 11 月 4 日
研究指出，每日適量食用一把未加鹽的堅果可降低失智症風險達12%，尤其對女性、老年人及非吸菸者效果更佳。堅果富含抗氧化劑、健康脂肪，有助於減少發炎並延緩記憶力衰退。除了堅果，《BMJ》研究表明規律運動、健康飲食、社交互動等六大健康習慣也與減緩記憶力下降密切相關。
記憶力
不到30歲開始忘東忘西？ 恐是「多發性硬化症」警訊！ 醫驚曝：腦容量流失速度快5倍
2024 年 5 月 30 日
不到30歲就開始健忘、記憶力衰退，甚至出現視力退化或四肢麻木，要注意可能是「多發性硬化症」（Multiple Sclerosis, MS）的警訊！多發性硬化症為一種罕見的自體免疫疾病，使中樞神經系統反覆出現發炎反應，且「從頭到腳」都可能出現神經症狀。
加班不僅效率差還會讓人「變笨」？ 研究證實：記憶力、執行力比不加班者更差
2023 年 9 月 19 日
常聽到加班會導致「爆肝」的說法，但實際上加班、輪班或夜班等影響晝夜節律的工作方式，比起爆肝恐怕更加「燒腦」！近期刊載於《PLOS ONE》的研究指出，上晚班、大夜班者或需要輪班的勞工，比起上日班者更可能出現「認知障礙」風險。
連6年奪最佳飲食頭銜！地中海飲食好處再添一筆：降低23%失智風險
2023 年 3 月 30 日
已連續6年蟬聯最佳飲食方法的「地中海飲食法」，除了對心血管健康具有公認的好處，對於延緩「失智」也具有一定程度的好處？刊載於《BMC Medicine》的研究指出，堅持採取地中海飲食方法的中老年人，比起採取其他飲食者，失智風險顯著降低23%，對於遺傳性的癡呆症也具有保護作用。
終於有理由多看帥哥美女！ 研究：觀看「高顏值面孔」可增強記憶力、改善認知功能
2023 年 3 月 9 日
喜歡看面容姣好的俊男美女，可謂人之常情；不過經常觀看高顏值得男性或偶像，竟可能女性的大腦有潛在好處？《Evolutionary Psychology》研究指稱，女性觀看俊俏男性的照片，可以短暫提升其記憶力與認知能力，且同樣的效益在男性與女性上都有所相關。
健忘、腦霧、記憶力衰退？ 營養師點名「5大營養素」改善長新冠症狀
2022 年 6 月 27 日
不少民眾擔心「長新冠」後遺症，一旦確診後發生「腦霧」，頭暈、頭痛、健忘、疲倦怎麼辦？張語希營養師指出，良好飲食有助改善腦霧症狀，可採取「麥得飲食」（Mind Diet）七大原則：少吃紅肉、適量紅酒、多吃深綠色蔬菜、（含白藜蘆醇）、堅果、莓果（植化素與抗氧化劑）、深海魚、橄欖油等健康食物。
常做惡夢是「帕金森氏症」前兆？ 研究：患病風險恐暴增5倍
2022 年 6 月 20 日
中年時期經常「做惡夢」，要注意可能是老年罹患「帕金森氏症」的前兆？科學家認為，對於大多數人而言，做夢大多往往是離奇的、愉快的，卻鮮少是令人恐懼或害怕的。《eClinicalMedicine》近期刊載一則研究指出，約有17-78%的帕金森氏症患者於早年更常做惡夢，且次數愈頻繁恐使病程速度加快。
染疫腦霧怎麼辦？注意不集中又健忘 康復後必學6招自救
2022 年 6 月 16 日
感染新冠病毒不只要擔心肺炎、腦炎等重大危害，「長新冠」問題更可能發生「腦霧」現象，對確診者的認知功能造成持續影響。哈佛大學醫學院神經病學副教授Tamara Fong指出 ，康復後的染疫者約有22%-32%因為注意力不集中、健忘等症狀而前往醫院求診，且主訴的症狀皆相當類似。
確診上不了班？長新冠損害「認知功能」劍橋研究：7成患者受影響
2022 年 5 月 19 日
國內Omicron疫情持續延燒，每日確診數破萬的情況已然成為常態；不過去年罹患Alpha與Delta的患者，其後續出現「長新冠」（Long Covid）症狀可能需要更多關注。英國劍橋大學刊載於《Frontier in Aging Neuroscience》的研究即表明，長新冠造成的認知功能障礙，普遍使患者的記憶力與注意力下降、可能影響工作表現。