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睡得著竟不等於「睡得好」？醫澄清：符合「這4點」才能叫做一夜好眠

2024 年 3 月 15 日

每年3月的第3個禮拜五為「世界睡眠日」，而不少台灣人確實深受睡眠問題所苦。聯安診所家醫科陳采汎醫師指出，不少民眾以為「有睡著」就等於「有睡好」，事實上兩者並不全然有關。

2023 年 4 月 7 日

睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題，「睡太多」同樣會造成身體的負擔？刊載於《Neurology》的研究指稱，睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關，個人的睡眠問題越多、中風的風險也就越大。

2022 年 8 月 1 日

隨著民俗月的到來，有一女性向醫師反應連日遇到「靈異現象」，經常睡醒了卻動不了、甚至覺得床邊有人盯著自己看。這是否為民間俗稱的「鬼壓床」？萬芳醫院神經內科陳兆煒醫師澄清，該患者遇到的狀況可能是「睡眠癱瘓症」，呼籲民眾不必過度驚慌，可事先透過睡眠醫學門診協助以釐清相關症狀。