肥胖 - 潮健康

肥胖者暴飲暴食原因找到了？研究證實：大腦對營養素反應「嚴重受損」

2023 年 6 月 20 日

肥胖者對於飲食中營養素的反應較弱，與日後減重的復胖率增加有關？今年6月12日國際期刊《Nature Metabolism》發表一篇由美國耶魯大學醫學院與荷蘭阿姆斯特丹大學團隊所著的研究，團隊比較各30位健康體重的受試者（BMI值25以下）以及BMI值30以上肥胖受試者的差異。

糖尿病為什麼要打胰島素？越早打越能控制血糖、幫助器官保護？

2023 年 6 月 9 日

糖尿病是人體對葡萄糖的利用發生障礙，引起高血糖症狀，除了影響醣類的代謝，蛋白質、脂肪的代謝也可能出問題。糖尿病的主要原因與胰島素分泌不足或胰島素阻抗有關，一般分為第1型糖尿病（胰島細胞遭破壞，造成胰島素缺乏）與第2型糖尿病（胰島素阻抗及合併相對胰島素缺乏）。另外尚有其他型糖尿病、妊娠型糖尿病。

每日「早睡1小時」就有助減肥？醫曝好處：改善睡眠一天減去270大卡熱量

2023 年 6 月 8 日

睡眠是生活中不可或缺的重要因素。不過睡眠不只影響自身的疲勞程度，更會影響體重？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師於社群指出，睡眠不足問題與肥胖大有關聯。最重要的機轉則包含以下3點。

夏天吃挫冰只會越吃越熱？營養師揭曉最消暑配料：先選綠豆、仙草、愛玉

2023 年 6 月 2 日

氣溫持續飆高，各式消暑聖品及冰品陸續上市，民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎?衛生福利部樂生療養院營養室主任蘇嘉華營養師表示，吃剉冰、冰淇淋時的降溫感受只是暫時的，並不能讓身體真正達到散熱的效果。

夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱！營養師曝配料「這樣選」最能消暑

2023 年 6 月 2 日

午休超過「半小時」多4成肥胖風險！研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍

2023 年 5 月 24 日

先前的研究表明，適度的午睡有助於活絡大腦思考，對上班族而言不僅能提振精神，也能避免下午工作時的注意力不集中，或是工作效率下降等問題。不過，近期刊載於《Obesity》的文獻卻指稱，午睡時間過長者的BMI指數、相較不午睡者可能有更高的趨勢，罹患「代謝症候群」（MetS）的風險也更高。

罹患高血壓需要一輩子吃藥？醫：做到4件事有望完全停藥

2023 年 5 月 16 日

根據國健署106到109年國民營養健康狀況變遷調查，18 歲以上國人高血壓盛行率超過 26%，40 歲以上更達 38%。聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，儘管高血壓盛行率高，但臨床上卻經常遇到不少民眾，因為無明顯症狀而忽視高血壓帶來的危害。

研究：全球男性精蟲總量「下跌逾6成」！重症醫籲5種「殺精行為」別再做

2023 年 5 月 12 日

全球男性的「精子濃度」，正在以難以想像的速度下跌當中？2022年11月刊載於《Human Reproduction Update》期刊的研究指稱，在1973年至2011年間，西方國家男性的精子濃度，有52.4%的下跌；精子總量亦減少59.3%；自1973-2000年期間，每年下降速度約為1.16%，2000年後更是加速至2.64%，絲毫沒有減緩的情況。

皮膚疾病好不了是「吃錯食物」害的？營養師揭「10大類飲食」讓濕疹症狀惡化

2023 年 5 月 11 日

近期天氣乍暖還寒，季節交替之時更容易讓皮膚疾病「大爆發」？不少濕疹、乾癬患者的症狀反覆發作，皮膚癢到影響生活作息，殊不知攝取特定的「地雷食物」，正可能是造成敏感體質的毒藥。高敏敏營養師於社群提醒，如果皮膚症狀總是反覆發作且治不好，就要多注意避開以下10大類食物一段時間。