早睡早起還是精神不濟?  恐是「荷爾蒙」出大問題!  專家教3招揪出「睡不飽」成因

早睡早起還是精神不濟? 恐是「荷爾蒙」出大問題! 專家教3招揪出「睡不飽」成因

平時作息正常、但總覺得很疲憊;即使有睡滿8小時,白天工作時還是哈欠連連?聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師表示,每天都睡不飽是多數上班族的心聲,但通常經過1-2天好好休息,原有的疲勞感會自然消失。

春季溫差大免疫力開天窗!  醫:當心「帶狀疱疹」爆發面目全非

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三、四月間忽冷忽熱,劇烈溫差不只容易感冒,更要小心免疫力開天窗,「帶狀疱疹」風險增加。張益豪耳鼻喉專科診所院長張益豪受訪表示,當季節交替或節晝夜溫差大,保暖未作好易影響抵抗力,除了外界病菌入侵增加,潛伏體內的帶狀疱疹也可能伺機發作。