冬天心血管沒顧好恐「心因性休克」！ 營養師教2招戰勝「無聲殺手」
2022 年 12 月 7 日
冬季是心血管疾病的好發季節，隨著近日天氣逐漸轉冷，對於長者或慢性病族群而言，保護心血管的措施可謂刻不容緩。高敏敏營養師於社群指出，若有三高、心臟病等病史，又沒有控制好疾病，很可能導致身體血流無法供應全身所需，進而引起「心因性休克」。
壓力
瘋世足玩運彩陷入「狂賭之淵」！ 專家曝癮頭如同「手遊課金」：只會越陷越深
2022 年 12 月 5 日
今年底適逢4年一次的世界盃足球賽賽事，雖然大多數門民眾觀看世界盃是出自於對比賽的熱愛，但也有人則是期待透過「賭博行為」獲取意外之財。俗話說「小賭怡情、大賭傷身」；對於賭博成癮者而言，賭博行為確實可能對大腦造成負面影響。
解悶別再揪團大吃大喝！ 營養師推15種「好心情」食物：有效抒壓還不用怕胖
2022 年 11 月 7 日
近日氣溫驟降、氣候相對不穩定，加上已屆年末，難免讓人有心情鬱悶的感覺。高敏敏營養師於社群貼文指出，不少民眾可能覺得吃洋芋片、手搖飲、甜食、炸物、喝酒、大吃大喝等行為，能比吃健康食物更讓人開心。不過，攝取這些食物僅能得到短暫的歡愉感，長期食用垃圾食物，則可能要付出成癮、肥胖、不健康等代價。
時常便祕、腹脹、打飽嗝？ 專家呼籲：養成「9習慣」預防消化不良
2022 年 10 月 6 日
現代人飲食西化、加上久坐等不良生活習慣，「消化不良」已成為常見的文明病之一。消化不良往往伴隨腹脹、脹氣、打嗝、便祕、腹瀉等惱人的情況，若腸胃道症狀持續出現，應審慎考慮改善生活習慣。美國心臟病學會院士Yasmine S. Ali表示，以下9種生活方式的改變，有助於促進消化系統健康，緩解與消化不良相關的症狀，並改善個人的整體健康狀況：多吃高纖食物、多加運動、減輕壓力、少吃讓胃部不適的食物、細嚼慢嚥、多喝水、全麥食物代替精緻澱粉、攝取綠葉蔬菜、攝取瘦肉蛋白。
「氣死人」不是隨便說說！ 研究：有「易怒體質」心臟病風險多3倍
2022 年 9 月 15 日
「莫生氣」乍聽之下是修養工夫的陳腔濫調，但是，生氣的頻率與強度，的確可能直接影響健康，還可能是冠狀動脈心臟病的預測指標。過去曾有回顧性研究發現，具有較高憤怒、敵意傾向的人，冠心病的整體風險增加19%，預後不良的風險也上升24%。而且憤怒與敵意對健康的影響似乎有性別差異，在男性身上造成的風險似乎都超過女性。《美國心臟協會期刊》 也曾發表統計，自我評量憤怒最高的男性，冠心病風險是最少感覺憤怒男性的3倍之多。
孩子語不成句、注意不集中！ 恐為「自閉症」前兆？ 「10大要點」助判斷
2022 年 9 月 6 日
學齡前幼兒說話「無法成句」、且專注度不足，可能是罹患「自閉症」的跡象？澄清醫院中港院區新生兒科醫師杜小昕醫師指出，診間有一男童在接受注射預防針之前，媽媽與醫師透露，鄰家同是3歲的小孩，已有說話構句的能力，但自己的孩子還是咿咿呀呀、講不出成句的話。這位媽媽自責地認為，自己忙於工作、將孩子送給褓姆帶，是否自己疏於教養，導致孩子還不會說話。不過，後來經醫師問診後，竟意外得知該男童有自閉傾向。杜小昕醫師認為，泛自閉症的小孩是先天性，非父母教養問題。經推薦接受早期行為療育，目前已慢慢找回孩子的正常行為模式。
不只血清素太低！ 醫曝鬱症治療關鍵：多運動 + 定期服用藥效果更佳
2022 年 8 月 25 日
近期有一研究稱，憂鬱症的發生與腦內「血清素濃度」無直接關聯，推翻過往學界對憂鬱症的普遍認知。萬芳醫院精神科主治醫師沈武典醫師受訪指出，過往針對憂鬱症的分析與教科書，皆指向憂鬱症確實與腦部血清素濃度不足有關，研究結果不可一概而論，治療方面更該「多管齊下」，患者預後恢復也能更佳。
心情不好別再亂吃！ 營養師推「10食物」緩和情緒 還能幫助減肥？
2022 年 8 月 17 日
現代人工作壓力繁重、需要加班熬夜休息時間少，心情差在所難免。不少民眾透過「大吃大喝」減壓，但暴飲暴食不僅容易吃下多餘的脂肪，甚至會引起「壓力肥」、讓體重在短時間內飆升。程涵宇營養師於社群貼文指出，壓力肥的出現與大腦內「血清素」無法發揮作用有關。若想維持整天好心情與穩定食慾，不妨於日常飲食中加入以下10種食物：雞蛋、牛奶、起司、鳳梨、香蕉、豆腐、黃豆、鮭魚、堅果種子、火雞肉。
連「愛愛」也會尿急！ 她患膀胱炎下體「痛如刀割」 醫曝「2治療」解決頻尿問題
2022 年 8 月 9 日
女性出現「泌尿道疾病」，往往羞於開口甚至不敢就醫，最後可能導致病情加重、甚至影響生活？高醫附設中和紀念醫院副院長吳文正醫師表示，診間曾有一35歲女性，每天跑廁所多達40-50次，包括半夜起床上廁所十餘次，甚至與先生「親熱」時也會出現尿意。
「鬼壓床」非靈異現象？ 與睡眠品質低落有關？ 醫教「1措施」改善
2022 年 8 月 1 日
隨著民俗月的到來，有一女性向醫師反應連日遇到「靈異現象」，經常睡醒了卻動不了、甚至覺得床邊有人盯著自己看。這是否為民間俗稱的「鬼壓床」？萬芳醫院神經內科陳兆煒醫師澄清，該患者遇到的狀況可能是「睡眠癱瘓症」，呼籲民眾不必過度驚慌，可事先透過睡眠醫學門診協助以釐清相關症狀。
「腦霧」非長新冠獨有？ 嚴重恐「殘疾失能」？ 醫示警：「2件事」要避免
2022 年 7 月 28 日
隨著台灣確診人數攀升，國人也陸續出現「長新冠」症狀，近期更傳出一女性病患於5月染疫後持續出現疲憊感、頭痛，嚴重影響思考及說話能力，甚至在騎車時因一時腦袋混亂而自撞卡車，差點釀成憾事，經診斷後確認為長新冠中常見的「腦霧」現象。台灣神經學學會胡朝榮理事長指出，長新冠症候群與「腦部」及「神經系統」息息相關，而腦部對於全身健康至關重要。呼籲民眾在疫情當下，更應重視腦部健康，以避免全身殘疾的後果發生。
少吃、有運動照樣胖！ 是「壓力肥」在作祟？ 營養師：「5大營養素」要吃對
2022 年 7 月 15 日
除了生活習慣不佳、缺乏運動，累積過多「壓力」也可能導致肥胖？高敏敏營養師於社群貼文表示，在營養門診的諮詢中，常遇到「就算努力少吃、開始運動，但減肥效果還是有限」的民眾；其實有時候並非吃太多、沒運動才導致變胖，壓力也可能讓體重不斷上升，該現象被稱為「壓力肥」。