對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈來愈累，無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。很多人可能是「放鬆」方式出了問題。耍廢讓大腦貌似感覺到快樂，其實過量的多巴胺反而會造成壓力，在期待渴望的目標的同時，也會感到焦慮。
近日花東地區不斷，甚至傳出樓房倒塌、橋梁斷裂的嚴重災情。可別輕忽天災 對人類心理健康的影響！研究指出，經常暴露於天災人害，對於心理健康的影響程度，可能遠超出常人能負荷的範圍。2021年的韓國研究指出，災害不僅能威脅生命、造成經濟損失，患有創傷後壓力症候群（PTSD）的受災戶甚至可能出現長期睡眠障礙、憂鬱症、酒精濫用甚至輕生行為。
不可小看心理壓力對健康的影響，過多的壓力可能會加速免疫功能的老化，增加罹患癌症、心血管疾病甚至感染COVID-19病毒的風險。《美國國家科學院院刊》（PNAS）發表的一項新研究就指出 ，各種社會壓力如創傷性事件、工作壓力、生存壓力以及社會性歧視等，都可能是同年齡者的免疫系統功能落差的原因。
Covid-19確診後出現的症狀和後遺症是民眾近期所關注的議題。究竟康復後，民眾可以如何留意自身狀況，以及做哪些日常保養恢復體力和健康呢？聯安診所蒐集了各科專業醫師與醫護團隊的建議，提供給確診者及其家屬「照護QA指南」，在康復的路上一同齊心面對。
本土確診人數邁向洪峰期，居家照護與居家確診時應做好哪些萬全準備？全煜耳鼻喉科診所、耳鼻喉科林岱樓醫師指出，「體溫計」是家中必備用品，可準備耳溫槍或是腋溫計，也要注意專用電池。林岱樓醫師表示，如果確診輕症或是居隔在家，非常焦慮或擔憂自己和家人的健康，可以考慮準備「製氧機」與「氧氣瓶」，能在短時間內提供較充足的氧氣量。
隨著本土確診人數暴增，突然自覺心悸、頭暈、胸悶，時刻擔心自己也確診？小心是壓力過大引起「自律神經失調」！捷思身心醫學診所身心科李旻珊醫師受訪表示，自律神經失調的症狀相當多樣，並且可能發生在不同部位，患者往往因為這些症而在各科掛號看診，身體檢查卻沒有明顯問題，容易影響日常生活。
疫情升溫壓力開始爆棚，出門怕確診只好在家當「防疫暴食怪」？因壓力或情緒產生的暴食行為，不僅容易增加體重、造成肥胖，亦可能對心理健康造成不利影響。美國哈佛大學醫學院出版品《哈佛健康出版社》指出，目前科學界正試著將「正念療法」融入日常飲食中，以改善暴食者過度飲食、強迫飲食等行為。
現代人因熬夜、壓力大、加班或接觸環境荷爾蒙等因素，容易導致體內「自由基」濃度過高，增加身體老化、病變、發炎等風險。為減少自由基對身體健康的影響，如何從飲食中多攝取「抗氧化」相關的營養素？張語希營養師接受《潮健康》專訪指出，抗氧化成份是減少癌症、體內發炎、甚至心血管疾病的關鍵原因之一。
俄羅斯於2月24日向烏克蘭開戰，引發全球關注。烏俄戰爭爆發也使同處地緣政治戰爭熱區的台灣成為國際焦點，「Taiwan」一詞一度成為社交媒體的熱門關鍵字。新聞媒體連日播報戰爭畫面，也造成許多不少民眾內心不安，如同學者所說的「戰爭焦慮」（War Anxiety）現象。
