咖啡是當代最風行的飲料，上班族人手一杯咖啡的景象隨處可見。咖啡不只有提振精神、幫助專注力之功效，亦有研究指稱能降低癌症、糖尿病等益處。然而，咖啡中含有刺激中樞神經的咖啡因，對特定族群而言需要注意攝取量。近期一項發表於《美國心臟協會期刊》的研究指出 ，屬於「嚴重高血壓」（160/100mmHg）的族群如果每天喝兩杯以上的咖啡，死於心血管的風險將增加一倍。
秋冬陰雨綿綿，情緒是否特別容易低落？聯安診所家醫科陳采汎醫師表示，「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder , SAD）常見於秋冬季節，容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀，並常在春夏季後得到症狀的緩解。
不少心理學研究指出，更快樂的人通常活得更健康，增加幸福感與快樂真的能帶來更好的身心健康狀態嗎？一般人求快樂而不可得，又可以如何解決？一項隨機研究試驗顯示，參加心理諮商6個月之後，接受過心理諮商的人不只變得更快樂，而且在之後請病假的天數也明顯減少。研究團隊宣稱，透過隨機對照試驗可以初步證明，「主觀幸福感」不只是一種感受，的確與身體健康有部份的因果關係。
近日網路創作者「理科太太」推出線上課程，內容包含諮商100小時以上的經驗分享。因心理諮商內容在國內屬「醫療行為」，因此該課程一出隨即引發專業人士的反對與撻伐。對此，四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師特地將民眾常見對於諮商的問題整理成筆記，幫助增加民眾對於心理議題與心理健康的識能。
此前不少科學家認為，聆聽和緩的音樂類型可以放鬆身心、幫助入睡，並有助於抒解壓力。那麼「演奏樂器」對於大腦的影響又是如何？權威期刊《Nature》出版物《Scientific Reports》指出，學習演奏樂器對大腦處理視覺、聲音的能力有積極影響，甚至能幫助改善憂鬱情緒。
今年底適逢4年一次的世界盃足球賽賽事，雖然大多數門民眾觀看世界盃是出自於對比賽的熱愛，但也有人則是期待透過「賭博行為」獲取意外之財。俗話說「小賭怡情、大賭傷身」；對於賭博成癮者而言，賭博行為確實可能對大腦造成負面影響。
個人、家庭、同儕都是潛在壓力源，導致年輕族群的自殺問題比想像中嚴重？一份華盛頓大學與紐約大學共同發佈的研究指出，針對全美約7,500名高中生的調查發現，1/3以上的青少年曾經企圖自殺。其中，經歷網路霸凌、悲傷與絕望感、遭受性暴力、抽菸及藥物濫用的青少年更可能出現自殺念頭。
前日衛福部心健司司長諶立中，於聯合國兒權公約審查會議指稱國內少年自殺率提高的可能原因，竟與近10年「高樓增加」有關，此話一出引起輿論譁然。臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師於社群指出，與其在意樓高、圍欄架設等「物理限制」，篩查青少年的「自殺衝動」，可能才是兒少心理議題中至關重要的部分。
體重居高不下、容易累、感到寒冷，且伴隨肌肉疼痛、掉髮，可能是「甲狀腺功能低落」的前兆？美國耶魯大學醫學博士、布萊根婦女醫院醫師Rebecca Breslow指出，造成甲狀腺功能低落的原因眾多，如自體免疫疾病、先前接受甲狀腺亢進治療、放療或服用特定藥物等等。有甲狀腺低下家族史、60歲以下女性或過去6個月有懷孕或生產者，是甲狀腺功能低下的高風險群。
近日國內空氣汙染嚴重，尤其中西半部PM2.5數值有普遍升高的趨勢。建議民眾外出通勤時仍應配戴口罩、切勿輕忽空汙的危險性。《Scienece Advances》於9月刊載的研究已清楚表明，即使是低水平的空氣汙染，也足以讓人類的死亡率提升，亦可能使早年死亡的風險增加。
每逢秋冬交替之際，總無故覺得沮喪、食慾不振、甚至出現嗜睡情況？要注意可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群, SAD）找上門。若上述症狀未見好轉，甚至出現絕望、輕生等念頭，建議立即前往精神科門診，或接受心理諮商使症狀緩解。
今日適逢千年一遇的「111.11.11」光棍節，不少電商已摩拳擦掌，等待光棍節帶來的龐大商機。不過，不少民眾無視自身的需求「風暴式購物」，甚至透過瘋狂購物、堆疊物品以達到「抒壓感」。其實，一次性的瘋狂購物行為，有可能導致平時累積的焦慮感不減反增，形成惡性循環；若過往有心理疾病病史者，更可能惡化如強迫症、囤物症、焦慮症等疾病。
