塑膠微粒會「遺傳給下一代」？ 專家點名：濕手拿發票、吸奶嘴都很危險
2023 年 4 月 14 日
現在，塑膠儼然已成為「生活必需品」，正滲透著我們的生活。只要一想到這件事，我就覺得於心不安，因此，我一定要向各位說明塑膠製品的危險性。更有報告指出，如果孕婦體內囤積大量「雙酚A」，生出來的孩子將來很有可能會罹患憂鬱症等精神疾病或變胖。
憂鬱症
做哪些運動最能抒壓？ 研究解答：衝浪、登山效果顯著！ 最多降7成重鬱症狀
2023 年 4 月 12 日
已有許多研究證實，運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過，若本身為精神疾病患者，該從哪些運動著手最好？刊載於《BMC Psychiatry》的研究表明，「衝浪」與「登山健行」2種運動，對於緩解重度憂鬱症症狀而言，具有顯著的正面作用。
「暴飲暴食」滑社群有損心理健康！ 研究：IG、抖音用太久易導致憂鬱症
2023 年 4 月 12 日
不少年輕族群下班或放學後，就此徜徉在社群媒體的世界中，智慧型手機不曾離身。這種被動接觸大量資訊的狀態，可能對心理健康造成負面影響！《Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking》研究表明，毫無節制地瀏覽社群內容，與焦慮症、憂鬱症等精神疾病患病率增加有關。
不只睡太少傷身！ 跨國研究證實：睡眠時間超過9小時 中風機率飆漲1倍
2023 年 4 月 7 日
睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題，「睡太多」同樣會造成身體的負擔？刊載於《Neurology》的研究指稱，睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關，個人的睡眠問題越多、中風的風險也就越大。
抹茶控有福了！ 日研究證實：抹茶具「抗憂鬱」潛力 還能降心血管、癌症風險
2023 年 3 月 22 日
東方人愛喝茶已非新鮮事，其中苦澀味較重的「抹茶」更是不少東亞民眾的心頭好，被廣泛運用於飲品、甜食當中，增添飲食風味。如今營養學期刊《Nutrients》刊載的動物實驗表明，抹茶有助於提高「快樂荷爾蒙」多巴胺，從而擁有改善「憂鬱症」或心理疾病的潛力。
不是腦霧！國人長新冠「1改變」影響全身 黃金期用藥風險降3成
2023 年 3 月 17 日
隨口罩解封、輕症免隔離政策陸續實行，如何與病毒持續共存、成為今年度的重要課題。台灣感染症醫學會針對我國確診民眾進行生活品質影響調查，高達6成確診者表示染疫後，睡眠、情緒、記憶力、專注度等皆受到影響，甚至以體力影響最有感。
親友壓力大想不開？「1舉動」比給錢更有效！ 還能避免憂鬱症惡化
2023 年 3 月 16 日
近年來，全球憂鬱症患者的人口比例不斷增加，心理疾病已成為現代人不容忽視的一大健康問題。不過，只要適時自社會獲得支持，對憂鬱症患者的病情或許具有一定幫助？《美國精神病學期刊》（AJP）刊載研究表明，對於遺傳性憂鬱症患者而言，獲得社會支持可以大幅減輕病情所帶來的影響。
有錢真的可以買到快樂！ 研究證實：年收入達「這數字」最有感
2023 年 3 月 13 日
隨著跑步運動的興盛，一般民眾對於跑步鞋的性能與要求也逐漸增加。近年各各大鞋廠製造的跑步鞋，鞋底主打「碳纖維板」材質，聲稱其能增加地面的反彈力道，讓跑者產生猶如「貼地飛行」的感受；且自從知名馬拉松跑者Eliud Kipchoge首次嘗試以碳板跑鞋作為比賽用鞋、並打破大會紀錄以來，碳板跑鞋正逐漸成為專業跑者與運動愛好者的心頭好。
運動是緩解憂鬱症最佳解？ 研究聲稱：效果比藥物、認知療法高1.5倍
2023 年 3 月 6 日
心理疾病為現代人常見的文明病之一，尤其歷經3年新冠疫情，居家隔離時期形成的壓力與孤獨感，對特定族群而言或許難以抹滅。不過，權威期刊《英國醫學期刊》（BMJ）刊載研究認為，日常採取具一定強度的「體育活動」，或許有機會逆轉高壓力與心理疾病帶來的危害。