講到痔瘡，姊妹們應該都很害羞，萬芳醫師大腸直腸外科醫師盧延榕就說，常遇到女性患者跟他說，要到大醫院來治療痔瘡，真的需要提起莫大的勇氣，一是因為醫生看診會不好意思，二來則是在候診區人來人往，總是覺得別人一眼就看出「我有痔瘡」而產生心理壓力，所以都會一拖再拖、延誤治療時間。
▲女生常常因為不好意思，所以痔瘡發作也不就醫。
排便出血長達半年 OL貧血臉色發白
痔瘡嚴重的話，外痔肛門口有異物感，可能還會閉不緊，導致分泌物或是糞水流出，產生搔癢感，疼痛到坐立難安、晚上睡不著，內痔則是排便出血、甚至造成貧血。
盧延榕醫師就分享門診中，曾經有一個年約35歲的OL，長相清秀但臉色十分蒼白，主訴自己半年來上廁所排便都會出血，擔心是大腸癌，經抽血檢驗，血紅素數值僅有5，是正常值的一半而已。不過內診發現，這名OL內痔腫脹的厲害，趕緊先以「橡皮筋結紮術」止血，再用雷射燒融痔瘡組織，這才解決了這名OL長久以來的夢魘。
預防痔瘡多補充膳食纖維 「類黃酮」不可少
盧延榕醫師表示，痔瘡其實就是「腹內壓」過大造成的，日常要避免久坐、久站、久蹲等，且年紀越大，肌肉組織鬆弛、失去彈性，使得排便就必須更加使勁用力，導致腹內壓增加，那就更容易讓痔瘡發作，建議平時就要保持健身運動的習慣，預防勝於治療。
▲保持良好的運動習慣，是預防痔瘡的方法之一。
在飲食上，因多攝取富含膳食纖維的食物、多喝水，維持良好的排便情形，盧延榕醫師更提到，可以多補充含有「類黃酮」的水果或蔬菜：
菜葉根莖類：胡蘿蔔、蕃茄、包心菜、青花椰菜、馬鈴薯等
水果：芒果、木瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、鳳梨、香蕉、草莓等
不少營養師都曾說，類黃酮是很好的抗氧化劑，可以減緩血管發炎、血液淤積等情形。不過盧延榕醫師強調，攝取足夠的膳食纖維才是最根本的預防方式，加上正常生活作息、睡眠充足，不用怕痔瘡突然找上門。
．原文出自《姊妹淘》：35歲OL嚴重貧血、臉色發白，竟是「痔瘡」搞鬼
延伸閱讀：
便秘好不了怎麼辦？ 哈佛曝飲食調整、藥物治療「8大措施」一次看懂
肛門口頻發癢不一定是痔瘡害的？ 醫曝解決方法：上廁所前要多做「1件事」
