攝取「纖維質」降血壓還能防失智？ 專家籲多吃「4種食物」
2022 年 5 月 25 日
多吃富含高纖維的食物，能為身體帶來何種益處？攝取足夠的纖維質，可保持腸道環境健康，避免肥胖與並顯著降低各疾病發作的風險。先前的研究即指出，多吃纖維對降低心血管疾病有益，且能預防糖尿病、癌症，而《Nutritional Neuroscience》刊載的最新研究表明，成年人攝取足量纖維質，可降低老年後的施智風險。
心血管疾病
心血管不佳恐影響全身器官！ 「6措施」助促進血液循環
2022 年 5 月 25 日
血液循環不佳者要注意！根據過往研究指出，新冠病毒入侵人體後，將造成身體各處的「內皮細胞」失能，導致微血管劇烈收縮、甚至阻塞，無論肺部、心臟、腎臟等器官的內皮組織，都可能因病毒感染導致損害。根據相關研究，以下6種措施能夠顯著改善人體的血液循環，有助於將氧氣與營養送至細胞中並帶走多餘廢物。
女性遇「性騷擾」傷心更傷身！ 哈佛：罹患「高血壓」機率增21%
2022 年 5 月 25 日
女性受到「性暴力」對待，如職場性騷擾、性暴力或性侵害，不僅可能影響心理狀態，亦可能對心血管健康造成危害？根據《美國心臟協會期刊》（JAHA）最新刊載的大型縱向研究顯示，在其一生中受到性暴力侵犯者，罹患高血壓的機率將高於一般女性。這也是首次將壓力或創傷性經歷，與心血管疾病聯繫起來的大型研究。
高血壓標準下修！ 控制不佳易染疫重症死亡？ 醫曝血壓控制真相
2022 年 5 月 18 日
高血壓不只是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病風險因子，更可能增加COVID-19的重症及死亡率！每年5月17日為世界高血壓日，國健署指出每4.4人死亡中就有1人死於與高血壓直接相關的三種疾病。呼籲疫情期間，更應做好自我血壓的量測工作，注意血壓變化，才能遠離高血壓及併發症的發生。
更年期當「心」！ 歐洲心臟病學會：雌激素與心血管風險有關
2022 年 5 月 17 日
女性於更年期出現的荷爾蒙變化，不僅導致副甲狀腺素功能降低、骨質流失迅速易有腰痠背痛或骨折問題，還可能導致「心血管疾病」機率增加？歐洲心臟病學會（ESC）近期刊載的研究指出，絕經婦女的荷爾蒙變化，恐怕與心血管健康的直接下降有關，呼籲女性切莫輕忽相關風險。
降膽固醇靠運動沒效？ 少吃紅肉才是唯一解？ 醫師：「動脈硬化分析」助揪出潛在風險
2022 年 5 月 17 日
控制「三高」是掌控健康的關鍵，除了藥物以外，不少民眾欲透過運動降低膽固醇，但成效往往相當有限。聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師解釋，降低膽固醇主要與飲食關聯性較大，單靠運動效果有限。建議民眾飲食避開「動物性飽和脂肪酸」，也就是富含脂肪的「紅肉」，避免肝臟合成過量的膽固醇。
確診就能用口服抗病毒藥？ 該擔心交互作用嗎？ 醫揭開藥卡關真相
2022 年 5 月 13 日
Omicron本土確診人數連日暴增，指揮中心宣佈「居家隔離」、「自主防疫期間」、「居家檢疫」三類民眾，於家中使用快篩試劑為陽性，且經醫事人員確認或視訊診療後可列為確診。預計國內確診人數仍將持續走高，各界關心口服抗病毒藥是否能及時開立，讓高風險族群在黃金時間內有「救命藥」可用。
什麼是「長新冠」？ 症狀會持續多久？ 專家曝「4種人」受影響最大
2022 年 5 月 11 日
國內Omicron確診人數與日俱增，雖然已有不少民眾已施打疫苗，且當局已決定與病毒共存，但確診後將產生何種併發症，仍是民眾最為擔憂的議題之一。其中因罹患「長新冠」（Long Covid）導致的各種後遺症，可能將對人體造成不小的損害。時至今日，學界仍無法確切解釋長新冠的發生原因。
急性心肌梗塞與「7項危險因子」有關？ 研究曝：與年輕患者關聯性達85％
2022 年 5 月 10 日
急性心肌梗塞奪命快！有研究統計發現，約6成以上的急性心肌梗塞患者，到醫院接受治療前就宣告不治，死亡率極高。常見的風險因子為三高問題、抽菸、肥胖，與天氣變化劇烈亦有關聯。《JAMA Cardiology》刊載研究指出，7項關於急性心肌梗塞的危險因子，與急性心肌梗塞的相關性高達83%-85%左右，對於及早發現與治療而言，或許將有所助益。
高血脂確診死亡風險暴增2倍！ 醫點名3大「風險族群」：壞膽固醇勿超過「這數字」
2022 年 5 月 10 日
很多民眾覺得高血脂沒有明顯症狀、無關痛癢，其實，台灣的心血管疾病逐漸年輕化，膽固醇扮演非常重要的角色。國人高血脂中華民國血脂及動脈硬化學會理事長暨台北榮民總醫院黃柏勳教授表示，根據國健署2017年至2022年的台灣三高盛行率數據，20-49歲的青壯年族群有高血脂問題達到11.5%，每10個人就有1個高膽固醇。40-64歲更嚴重，有32.6%屬於膽固醇超標，等於3個人當中就有1個高血脂。65歲以上盛行率更達到37.9%。
當「泡芙人」更傷腦？ 近萬人研究曝：體脂過高恐影響認知能力
2022 年 4 月 27 日
外表看起來纖瘦有致，體脂肪卻過高的「泡芙人」族群，大腦功能將比常人更容易受損？不少研究證實，全身性肥胖將影響心血管功能，造成糖尿病、高血壓、高膽固醇、慢性發炎的機率提高，而高體脂正是肥胖的危險因子之一。近期刊載於《JAMA Network》的研究，透過分析受試者的大腦橫斷面後發現，體脂過高者的腦損傷機率上升，且認知功能、記憶力皆呈現顯著下降趨勢。
好膽固醇不僅降心血管風險 還能預防「阿茲海默症」？ 「3運動」增加體內濃度
2022 年 4 月 22 日
膽固醇並非總是減重者眼裡的「反派角色」！實際上，膽固醇分為「高密度脂蛋白」（HDL）與低密度脂蛋白（LDL），HDL有助於將膽固醇帶回肝臟，以便肝臟將其分解；而低密度膽固醇將在血液中積聚，增加中風與心血管疾病發作的風險。