先前三級警戒期間，居家防疫和遠端上班上課，幾乎徹底改變某些人的生活模式。其中變化最微妙，就是父母和子女之間突然變得「異常親密」。另外，原先有憂鬱問題的人，疫情前本可躲在自己的舒適圈略作喘息，現在因為社交空間限縮，與家人長時間相處簡直「無處可躲」，甚至因而被家人數落時間變長，帶來更大的心理壓力。這時候就醫回診，還可能被認為浪費醫療資源……憂鬱族群面臨的困境，以及「後疫情時代」造成的全民憂慮現象如何排解？林仁廷心理師認為，掌握生活的第一原則，適時尋求放鬆都能有所幫助。
「霸凌」行為可說在各個年齡層都屢見不鮮，兒童時期易遭受同儕的言語霸凌，青少年時可能遭遇校園肢體霸凌或性霸凌，出社會後進入職場，還有可能被職場霸凌。近一多年來，全球遭受新冠肺炎肆虐，人類生活型態出現重大轉變，霸凌場域也隨之轉移，「網路霸凌」變得愈加嚴重，尤其恐慌情緒使仇恨言論暴增，我們該如何避免自己與身邊的孩子被網路霸凌所影響？社交媒體又會對孩子們造成什麼心理創傷？
雖說確診新冠肺炎的人數越來越少，但康復後的新冠肺炎患者，健康狀況仍可能令人擔憂！新冠肺炎並不是感冒，確診後就不會對身體造成影響；相反地，新冠肺炎病毒真正可怕之處，是其可能對康復者造成嚴重的後遺症。有哪些後遺症是肺炎康復者需特別注意的？近期研究發現，康復患者可能需要「一年以上」，才能真正恢復正常生活。
疫情期間，許多人在家辦公或上學，無意間吃下更多點心或零食，幾個月下來，儼然變成「大食怪」體質，站上體重計後才發現數字不忍卒睹。宜婷營養師受訪表示，如果在疫情期間養成了暴飲暴食的壞習慣，不僅會使身體肥胖機率大幅增高，也會使身體的免疫力逐漸下降。
你是不是常常覺得，鈔票變得「越來越小張」？通澎加上物價高漲，小資族和一般人或多或少都面臨著「財務壓力」，無論是學貸、信貸、創業貸款，或是北漂族房租水電日常開銷，再加上前幾個月疫情爆發，各地觀光業、服務業大蕭條，許多就業人口也被迫減班、放無薪假甚至裁員，導致收入銳減……諸如此類的財務問題總壓得人「喘不過氣」。而根據美國喬治亞大學（University of Georgia）的研究，財務困難不僅會造成心理上的壓力，甚至可能與實際的身體疼痛大有關係。
疫情期間，各行各業均受到極大影響，民眾又面臨是否能夠打到疫苗，以及境外變種病毒虎視耽耽的風險。病毒帶來各種懸而未解的焦慮感，或多或少困擾著每一個人。可以說疫情的爆發，對台灣民眾心理陰影上造成不小的「後遺症」。四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師認為，疫情衍生出的經濟、家庭，或疫苗接種等等焦慮感，根源都在於這些事情充滿「不確定性」。大部份的受僱者無論哪一個行業，都可能擔心明天起「飯碗不保」，在「人人自危」的氣氛之下，容易對未來產生迷惘或焦慮感。
新冠疫情徹底改變了許多人的生活模式。尤其在居家防疫期間，許多人因經濟狀況不穩定、家人之間發生爭執、對疫情未來不確定等因素，造成心理上的壓力，及身體緊繃與不適。四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師表示，個人因各種因素導致壓力出現、或是情緒不穩定時，易透過「過度飲食」來抒緩心情，出現「壓力性進食」和「情緒性進食」等狀況。
去年頗受歡迎的愛情類國片《怪胎》，描述2位年輕男女因彼此都患有強迫症（Obsessive Compulsive Disorder, OCD）而相知相惜、最後相愛的故事，在劇中2人有時連接個吻都要擔心細菌感染問題，可愛又有趣的互動讓觀眾們會心一笑。電影雖以藝術手法表現強迫症的特徵，實際上，他們的人生並不全如戲劇般美好，生活中面臨的困難更可能遠超想像。根據美國中風症狀協會（American Stroke Assocaition）的研究，強迫症患者罹患缺血型中風的機率，竟會是常人的3倍之多，這是怎麼一回事？
下班後喝酒續攤或在家喝酒助眠解悶，是現代人常見的生活場景。不過，台灣人因為基因問題，被認證「地表最不適合喝酒」，不少人喝酒喝到頭痛欲裂、上吐下瀉，身上病痛一堆。近年「理性飲酒」的聲音逐漸抬頭，無論是政府單位或廣告標語上，都會宣揚理性飲酒的重要性，視情況小酌兩杯即可。不過，適量喝酒、理性飲酒，真能避免酒精對健康的傷害嗎？愛酒者恐怕要失望了。據英國牛津大學（Oxford University）的研究，無論喝酒量多少，都可能會對大腦造成一定程度的傷害。
在今年五月份新冠肺炎疫情大爆發的情況下，無疑是讓每個年齡層都更加地焦慮，畢竟民眾先前在家進行居家防疫已有兩個多月之久，身心靈都處於疲乏狀態，更別提已經畢業、將要投入職場的大學新鮮人。「畢業即失業」的口號在台灣喊了多年，對新鮮人來說，今年嚴峻的疫情恐怕會使這句話一語成讖。更慘的是，美國就在去年做了研究，表示年輕人若有失業問題或經濟壓力，可能會導致身體肥胖問題、甚至使心理狀態不穩而引發憂鬱症！
沒經歷過社團生活，學生時代似乎就不算完整。很多人認為社團生活能夠幫助年輕人學習如何與群體相處，對於人際關係和社交能力都有正面幫助，還能促進管理時間的自律能力。正常的社團生活能帶來正面效益，不過如果太喜歡參與其中，有可能是自制力不足的心理反應？美國西維吉尼亞州大學（West Virginia University）的最新研究表示，參與校內活動、結識新朋友，可能像吸毒、酗酒一般，增加失去自我控制能力的風險。
COVID-19病毒感染不但可能引發重症和死亡，即便經過治療之後痊癒，仍可能會造成嚴重後遺症。義大利IRCCS San Raffaele科學研究所神經影像學團隊追蹤COVID-19感染者，從住院後亞急性期（Subacute phase）到出院後10個月，有一定比例出現認知功能改變、憂鬱情緒障礙、創傷後症狀群（PTSD），部份症狀甚至持續到感染痊癒之後。
