旅行真能「療癒身心」？ 研究曝改善認知功能 還能預防癡呆症
2022 年 7 月 4 日
旅行是遠離紛擾、調劑身心靈的方式之一。但其是否能作為一種「療法」，改善各種疾病？近期《Tourism Management》公布的研究表明，以旅行為基礎所實行的「旅行療法」，確實可能對於大腦結構產生積極影響，促進癡呆症患者的認知功能。
癡呆症
常做惡夢是「帕金森氏症」前兆？ 研究：患病風險恐暴增5倍
2022 年 6 月 20 日
中年時期經常「做惡夢」，要注意可能是老年罹患「帕金森氏症」的前兆？科學家認為，對於大多數人而言，做夢大多往往是離奇的、愉快的，卻鮮少是令人恐懼或害怕的。《eClinicalMedicine》近期刊載一則研究指出，約有17-78%的帕金森氏症患者於早年更常做惡夢，且次數愈頻繁恐使病程速度加快。
預防癡呆症需做到這「7件事」？ 研究：風險最多降低43%
2022 年 5 月 31 日
個人是否於老年後罹患「癡呆症」，可能與過往的生活方式有關？此前學界指出，癡呆症或認知功能障礙等大腦疾病，可能的發生原因與腦血管病變有關。因此，近期《Neurology》研究試圖將更健康的生活方式，與癡呆症風險建立聯繫，發現若在步入老年前做到「7件事」，或許有助於預防癡呆症或腦部病變。
攝取「纖維質」降血壓還能防失智？ 專家籲多吃「4種食物」
2022 年 5 月 25 日
多吃富含高纖維的食物，能為身體帶來何種益處？攝取足夠的纖維質，可保持腸道環境健康，避免肥胖與並顯著降低各疾病發作的風險。先前的研究即指出，多吃纖維對降低心血管疾病有益，且能預防糖尿病、癌症，而《Nutritional Neuroscience》刊載的最新研究表明，成年人攝取足量纖維質，可降低老年後的施智風險。
喝手搖飲不如喝茶？ 多項研究證實：適度飲用帶來「4大好處」
2022 年 5 月 4 日
隨著天氣逐漸轉熱，不少手搖飲料店也隨之湧入人潮。不過，含有過量糖分的手搖飲，其實難以達到解渴的效果！根據衛福部的「國人糖攝取量上限」指南，每天飲用一杯「半糖」飲料已經瀕臨超標，若平時飲食愛好重甜、重鹹的食物，往往容易吃下超標的糖分而不自覺。
當「邊緣人」傷心又傷腦！ 長期「社會孤立」後果比肥胖更嚴重
2022 年 3 月 14 日
身為社會群體中的一份子，當沒有親友陪伴在側，難免會產生「孤獨感」。偶爾當一回「邊緣人」或許能得到片刻自在，但有不少研究證明，長期的孤獨感可能造成對身心不利的後果，包括步入老年後的癡呆症風險增加、認知功能下降；以及更高的心血管疾病風險。
咖啡與茶一起喝 中風機會降3成還延緩失智？ 研究曝關鍵成份
2022 年 2 月 25 日
咖啡的作用不只是提神？哈佛大學醫學院的研究曾提出，適量攝取咖啡對降低血壓具正向作用；並能減少糖尿病的發生機率。除此之外也有科學研究指稱，咖啡因的攝取更與減輕憂鬱症、自殺率有顯著相關。根據2021年歐洲心臟病學會（ESC）提出的研究指出，每日更高的咖啡攝取量與中風、心血管疾病的死亡風險降低有關。每天喝0.5-3杯咖啡，就有機會顯著降低中風的風險。