高膽固醇 - 潮健康

吃蛋導致「高膽固醇」是迷思！美研究：吃12顆與吃2顆總量「幾乎沒差」

2024 年 4 月 2 日

雞蛋長久以來背負「膽固醇過高」的罵名，事實上它反而能增加「好膽固醇」的水平，甚至對於糖尿病患者、老年人更有益？一項於美國心臟病學學院（ACC）年度科學會議上提出的前瞻性對照試驗表明，與不吃雞蛋的受試者相比，每天額外吃雞蛋者的膽固醇水平並未顯著提升。

運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」！國人一半「高血脂」未妥善治療醫：後果恐不只中風、失能

運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」！ 5成國人「高血脂」未治療醫：後果恐不只中風失能

2024 年 2 月 1 日

國人「血油」比例高，據統計18歲以上成年人超過500萬人有「高血脂」問題。高血脂並無明顯症狀，卻是引發「心肌梗塞」或急性冠心症的重要原因，嚴重時甚至造成猝死，是青壯年最易忽略的隱形殺手。

糖尿病人口每年都在增加？醫揭6大風險因子：肥胖、愛吃糖不是唯一原因

2023 年 7 月 3 日

據統計，台灣目前有210-240萬糖尿病人口；換言之，每10人就可能有1人是糖尿病患者。新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師指出，目前國內每年有約15-16萬的新發糖尿病患者，對於糖尿病人口的增長，不僅是因為疾病本身的原因，同時也跟國人錯誤的生活型態有關。

過完年不敢看體重計！營養師籲避開「10大高熱量食物」：年菜、點心、飲料全中標

2023 年 1 月 17 日

過年本為可以好好放鬆、與人團聚的快樂時刻，但對於減重者或體重管理者而言，從跨年聚會吃到過年圍爐，看到體重數字飆升可說是「一大惡夢」。張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或是過年期間民眾常吃的零嘴點心，都含有極高的熱量，若攝取過量確實對減重相當不利。

不用再天天跑健身房？專家：生活加入「6習慣」也能達成無痛減肥

2023 年 1 月 5 日

在健身房揮汗如雨，體重控制卻仍不見起色？根據諸多研究顯示，或許不需要繁複的訓練過程或運動，也可以讓體重有效下降。美國波士頓布萊根婦女醫院內科專任醫師Howard E. LeWine表示，民眾目前若遭逢減重困難，可以改變以下6種飲食習慣，達到減重的目的。

膽固醇元兇該換人！研究：常吃雞蛋增加「好膽固醇」減少心臟病發生

2022 年 6 月 1 日

每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱，每天攝取一顆雞蛋，可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,778名參與者的數據，其中有3,401患有心血管疾病，1,377人沒有心血管病史。該研究分析他們血液中225項生物標記，其中24種與飲食中攝取雞蛋有關。研究指出，日常飲食的雞蛋攝取量，會影響225種生物標記中的24種，包括載脂蛋白 A1、乙酸鹽，也影響HDL的直徑大小。吃雞蛋較多的參與者血液中也顯示與「極低密度脂蛋白」（LVDL）和總膽固醇呈現負相關。