台灣乳癌發生率居高不下，不只是女性癌症首位，好發年齡更比歐美國家提早約十年。一旦腫瘤增長過快或發生轉移，乳癌患者不只要面臨是否選擇乳房「全切除」，還可能在無聲無息間發生癌症轉移全身骨骼，增加致命風險。台灣乳房醫學會理事長陳守棟醫師舉例，曾有一名乳癌患者接受乳房攝影後疑似陽性，有顯微鈣化現象而為未進一步檢查，12年後因全身酸痛再接受正子掃描檢查時，驚見全身骨骼都已有癌細胞轉移。提醒女性：如果有乳癌陽性疑慮，務必積極接受進一步詳細診斷，以免癌細胞在無聲無息間擴散轉移。
不少上班族會攝取「B群」提振精神。不過，為什麼有些維生素B有提神的效果、有些卻可以睡前服用？高敏敏營養師於社群貼文指出，一樣是維生素B，不同種類的效果也不盡相同。以下列舉8種常見的維生素B種類，提醒民眾正確攝取才能達到功效。
現代人飲食西化、加上久坐等不良生活習慣，「消化不良」已成為常見的文明病之一。消化不良往往伴隨腹脹、脹氣、打嗝、便祕、腹瀉等惱人的情況，若腸胃道症狀持續出現，應審慎考慮改善生活習慣。美國心臟病學會院士Yasmine S. Ali表示，以下9種生活方式的改變，有助於促進消化系統健康，緩解與消化不良相關的症狀，並改善個人的整體健康狀況：多吃高纖食物、多加運動、減輕壓力、少吃讓胃部不適的食物、細嚼慢嚥、多喝水、全麥食物代替精緻澱粉、攝取綠葉蔬菜、攝取瘦肉蛋白。
與其透過魚油等保健食品補充營養，不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA？高敏敏營養師透過社群貼文指出，長輩常說「吃魚會變聰明」，主要原因為魚肉中含有豐富的Omega -3不飽和脂肪酸；其中DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化，EPA則有抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險等效果。
