Friday），源於西方宗教信仰，後來作為一年一度的商品促銷日，近年不少電商、賣場也紛紛響應此活動。諸如光棍購物節、黑五購物節等以「購物」為主題的節日，若總是忍不住想爆買、且克制不住刷卡下單的行為，當心可能是「強迫購物症」的徵兆！
瘋狂血拚、刷爆卡竟然是一種病？ 研究：不買還可能導致焦慮憂鬱！
Buying
Disorder），顯著影響已開發國家近5%的成年人，尤其是低收入群體中的年輕女性。強迫購物症的人口仍在增加，統計顯示大約有14%的已開發國家民眾，患有輕微的強迫購物症。
in
Psychology》刊載文章指出，大部分消費者的購物行為主要分2種：「衝動性購買」和「強迫性購買」，這些行為代表了人們購物方式的不同面向：
Isabel
Rodrigues表明，衝動性購買不見得涉及心理健康議題，但強迫性購買可能與囤物症、強迫症，或是自幼罹患注意力不足過動症（ADHD）有關。另外，強迫購物症患者往往也因自卑、需要社會認同而產生不理智的購物行為，若停止購物甚至可能引起焦慮、憂鬱等情緒。
愛買貴重物、非必需品要注意！ 6徵兆恐為「強迫購物症」警訊
Psychiatry》刊載文獻則說明，強迫購物症患者行為可能包括：
有強迫購物症該如何緩解？
專家曝「6招」遠離爆買行為
定義優先事項。透過手機APP、日記或便條紙列出購物清單，清單中只有日常必需品，購物時以購買這些商品為優先。
多加練習正念。正念練習有助於自我探索、識別衝動或強迫購物行為。另外，欣賞自己已經擁有的物品、練習感恩的心境亦同等重要。
先多想10分鐘。當想購買原本不打算購買的商品時，先等待10分鐘後再做決定。在此期間，應考慮商品是否符合自身需求和財務目標。
設定支出限額。為黑五購物節、光棍購物節等活動制定預算，設定界線將幫助自己避免超支、做出更深思熟慮的選擇。
利用支持系統。購物時可與親友隨行，讓他們提供自己的觀點、甚至限制自己購買不必要的商品，可避免亂花錢、幫助回到財務目標的正軌。
避免屈服壓力。避免出現「別人都有，我也要有」的想法，相信自己的判斷並堅持預先計劃的購物方式。
資料來源：
A
review
of
compulsive
buying
disorder
The
prevalence
of
compulsive
buying:
a
meta-analysis
A
cross-cultural
and
cross-gender
analysis
of
compulsive
buying
behaviour’s
core
dimensions
A
study
of
the
prevalence
of
impulsive
and
compulsive
buying
among
consumers
in
the
apparel
and
accessories
market
亂買東西、經常後悔是「躁鬱症」前兆？ 醫：這些症狀持續2週以上快就醫
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恐與兒時受過「這創傷」有關
