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不婚不生幸福一生? 研究打臉:有伴比單身更快樂,已婚者竟最幸福

✦ 2024-11-22 更新
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❝ 快速摘要:近期《Evolutionary Psychological Science》研究顯示,已婚者的幸福感最高,尤其在生活滿意度、情緒幸福感和樂觀程度上表現突出。研究分析12國6338名受試者,發現良好的關係品質比婚姻狀態更能提升幸福感。自願單身者的情緒狀態優於非自願單身者,而關係品質差的伴侶可能比單身者經歷更多負面情緒。專家強調,幸福感來自高品質的親密關係,不應因追求「脫單」而勉強自己。
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潮健康/林昱彣 外電編譯

 

「不婚不生,幸福一生」是時下年輕人朗朗上口的流行用語,藉以表明自己就算不結婚生子,也能過上幸福人生。不過,近期《Evolutionary Psychological Science》刊載研究卻指出,比起單身者或尚未結婚的伴侶,「已婚人士」呈現出最高的幸福感,而非自願單身者的幸福感評分則屈居末位。

 

不婚不生真的幸福一生? 12國聯合研究:已婚者最幸福

本研究由來自12個國家(賽普勒斯、波蘭、英國、俄羅斯、西班牙、美國、阿曼、烏克蘭、日本、秘魯、中國、埃及)的團隊成員所發起;6,338名受試者亦招募自這12個國家。受試者平均年齡為32.7歲,其中29.4%已婚、23.5%正與伴侶交往、19.3%自願單身(寧願維持單身狀態)、12.2%非自願單身(渴望建立關係但難以吸引對象),9.1%處於分手後的單身狀態。

 

為此,研究團隊針對上述5大族群進行問卷調查,測試的指標分別有6項重點:生活滿意度、情緒幸福感、快樂程度、樂觀程度、生活意義與關係滿意度。分析結果顯示,「已婚者」在此6大指標中皆獲得最高的分數;「非自願單身者」各項指標的得分則屈居末位。

 

非自願單身者幸福感最低  關係品質比脫單與否更重要

值得一提的是,在情緒幸福感、樂觀程度和生活意義方面,「自願單身者」通常比「分手後單身者」表現更好,可能是因為前者對單身狀態感到滿意,而後者可能還在適應單身生活;至於快樂程度上,自願單身者有時表現優於分手後單身者,有時則相反。這顯示剛經歷分手者,情緒狀態可能比較不穩定。

 

研究團隊也發現,「關係品質」比「關係狀態」更能影響情緒幸福感,例如擁有良好關係品質的未婚者,其情緒幸福感和生活滿意度可能高於關係品質較差的已婚者。相反地,關係品質差的伴侶即使已婚,也可能比單身者經歷更多負面情緒,和更低的生活滿意度。

 

單身不一定不幸福? 專家:伴侶關係太差不如「恢單」

研究作者Menelaos Apostolou表示,親密關係在不同文化背景下,對個人的情緒健康和生活滿意度皆有顯著貢獻,尤其高品質的親密關係更是如此。無論受試者來自哪個國家、性別為何,擁有伴侶者都比單身者呈現出更明顯的正面情緒,如快樂、有自信等;單身者則流露出更多的內疚、悲傷等負面情緒。

 

不過,Apostolou強調,關係品質比起關係狀態更加重要,幸福感並非僅僅來自於「擁有伴侶」的狀態,而更取決於關係本身的品質和帶來的感受。另外,單身與不幸福感並未有絕對關聯性,例如自願單身者在許多指標上的表現都優於非自願單身者,不適合的關係反而可能帶來負面影響。

 

總的而言,Apostolou認為,不應為了追求特定關係狀態而勉強自己,每個人對關係的需求和感受都不同,一味強求不適合的關係模式,反而可能適得其反。另外,本次試驗為非隨機樣本,結果可能無法完全推論到整個群體,且尚無法證實關係差異與幸福感之間的因果聯繫。

 

長期無法「脫魯」不是沒原因! 12種行為恐讓雙方親密度下降

如果真的很想「脫單」,但卻老是被對方打槍,可能要注意特定的人格特質,容易被約會對象厭惡!同樣由Apostolou領銜的研究,分析734名受試者的結果發現,12種行為對於調情或感情升溫,可說是最為不利:

 

1.衛生習慣不佳

 

2.心不在焉

 

3.過度關心對方

 

4.口出惡言

 

5.外表醜陋

 

6.缺乏智慧

 

7.過度自戀

 

8.缺乏幽默

 

9.不適當肢體接觸

 

10.過度自卑

 

11.吝嗇

 

12.價值觀不合

 

研究指出,前3項最使受試者厭惡的行為分別為衛生不佳、心不在焉、過度關心對方。Apostolou表示,過度關心對方的行為包含傳過多的關心簡訊、送禮物等,不僅難以使兩人的關係變得親密,反而可能造成反效果。因此,建議單身者要懂得「趨吉避凶」,透過避免上述行為,或許有助於脫單更加順利。

 

 

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