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傾城外表下的真誠初衷 用傾聽照顧粉絲身心靈／高敏敏營養師專訪
2022- 02- 25 By 潮健康編輯部－昱彣 4709

傾城外表下的真誠初衷 用傾聽照顧粉絲身心靈／高敏敏營養師專訪

高敏敏 高敏敏營養師 意見領袖 營養師媽媽 營養學KOL

外型亮眼、口條專業，在網路上擁有50萬粉絲的超高人氣營養師。這是一般人眼中的高敏敏營養師。其實，她是個在宜蘭長大的淳樸女孩，懷抱著簡單的初衷，一步步走向了營養學的道路。就如同每個愛漂亮的少女，高敏敏營養師說，兒時又胖又黑，經常被學校裡的男孩子嘲笑，卻也激發她從小學會看營養標示的習慣，無形間培養出對熱量數字和營養成份的敏感度。「難道沒有所謂『吃的醫生』，可以教大家如何健康飲食嗎？從那時候就埋了這顆種子在心裡，後來也真的成為了營養師。」她說。

打疫苗幫助「心理免疫」？ 研究：打第2劑焦慮感下降25％
2022- 02- 17 By 潮健康編輯部－昱彣 1618

打疫苗幫助「心理免疫」？ 研究：打第2劑焦慮感下降25％

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新冠病毒大流行已逾2年，許多人不但面臨工作與收入損失、社會孤立，更造成醫療量能負擔、藥物濫用與種族歧視等種種問題。人與人間缺乏社交互動，更助長了由疫情帶來的「集體孤獨感」現象。先前的研究指出，於疫情期間飼養寵物、建立目標清單等舉動，能顯著降低疫情所帶來的孤獨感、並幫助降低相關心理症狀的發生。如今《美國預防醫學期刊》的研究顯示，單只「施打疫苗」一項舉動，就能提升人們的心理安全感，並使焦慮與痛苦等情緒獲得舒緩。