冬天總是爬不起來？ 醫示警：設整排「賴床鬧鐘」 恐導致腦霧、慢性病惡化
不少上班族或學生深怕早班或早課遲到，會透過手機設定多個鬧鐘，避免睡過頭的情況。不過，鬧鐘響了2次、3次後才勉強起床，事實上根本只會「越睡越累」？重症醫學專家黃軒醫師於社群分享一則研究，指出平時太依賴鬧鐘才能起床，容易影響一整天的精神、導致疲累。
倫敦大學研究：每天睡不到5小時 死亡風險恐增25%
隨著年紀增長，睡眠時間縮短是正常的？英國倫敦大學最新研究指出 ，50歲以上成年人如果睡眠時間小於5小時，被診斷出慢性病的風險增加20%。這群睡不到5小時的人，與每天睡眠時間超過7小時的人相比，罹患兩種以上慢性病的風險更要高出40%。
白內障「霧」了生活？ 正確選擇人工水晶體 老花、散光一次解決
患者挑選人工水晶體時，可以在經濟狀況能負擔的情況下，依工作性質、休閒活動來思考自己的用眼需求。舉例來說，焦點型人工水晶體雖帶給患者特定視距清晰視力，但隨著白內障患者年輕化以及手機的普及，患者的視距需求越來越廣泛，即使多焦點人工水晶體提供近、中、遠距的清晰視力，但各焦點間的區段會有模糊的狀況。加上低光源環境會有眩光的問題，若是有夜間用眼需求者就建議與主治醫師討論其他較為適合的人工水晶體。