疲勞駕駛危險程度「堪比酒駕」？ 研究：整夜沒睡最危險！ 肇事率暴增15倍
疲勞駕駛對其他用路人造成的危害，事實上竟不亞於酒駕？近期發表於《Nature and Science of Sleep》的研究表明，前一天晚上僅僅少睡1小時，發生車禍的風險就會增加；僅睡4-5小時更會導致車禍風險提升1倍，相當於酒測值0.05的駕駛者在路上開車。
喝咖啡幫助上班「全集中呼吸」？實驗打臉：沒效！解決睡眠不足先從壞習慣著手
睡眠剝奪（Sleep Deprivation），也被稱為睡眠不足，是現代人最常見的文明病之一，拿台灣來說，曾有相關統計發現，約莫近五分之一的人有睡眠剝奪的問題。這兩年新冠病毒造成全球疫情，根據美國統計，新冠肺炎期間，人們因為焦慮和恐懼，增長了睡眠剝奪的發生比例。睡眠剝奪往往會造成疲累感，不少人選擇喝咖啡或提神飲料，就算失眠熬夜睡不好，只求隔天交感神經能保持專注，讓身體短暫保持在「全集中」的狀態內。不過，咖啡因真的是睡眠不足的救命靈丹嗎？最新研究顯示，咖啡因對維持精神狀況其實沒有太大幫助！