針對查詢「鈷胺素類」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果

缺「維生素B12」恐皮膚黃、視力衰弱？ 營養師曝「7食物」助補充

「維生素B12」又被稱為鈷胺素類（cobalamins），為人體無法自行製造的必需維生素，且在幫助細胞保護神經方面發揮重要作用。美國專業註冊營養師Nicola Ludlam-Raine表示，維生素B12能幫助身體從食物中釋放能量，保持神經系統健康，並有助於製造紅血球細胞，將氧氣輸送到全身。