跑步完別只看體重計！「最大心率」達標訓練效果更好？ 專家：每分鐘心跳至少XX下
採取跑步時的「心率高低」，與運動後的訓練效果息息相關？據了解，心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度；而透過追蹤心率，也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。
人越老越「多愁善感」？ 《Nature》研究：老年人容易受「負面情緒」影響
隨著全球邁入高齡化社會，如何「健康老」是備受關注的議題之一。近期刊載於權威期刊《Nature》之子刊物《Nature Aging》的研究表明，老年族群在負面的社會情感事件（如觀看別人受苦的影片）影響下，大腦的「靜息狀態網絡」的調節與恢復將發生改變。