「霸凌」行為可說在各個年齡層都屢見不鮮，兒童時期易遭受同儕的言語霸凌，青少年時可能遭遇校園肢體霸凌或性霸凌，出社會後進入職場，還有可能被職場霸凌。近一多年來，全球遭受新冠肺炎肆虐，人類生活型態出現重大轉變，霸凌場域也隨之轉移，「網路霸凌」變得愈加嚴重，尤其恐慌情緒使仇恨言論暴增，我們該如何避免自己與身邊的孩子被網路霸凌所影響？社交媒體又會對孩子們造成什麼心理創傷？
雖說確診新冠肺炎的人數越來越少，但康復後的新冠肺炎患者，健康狀況仍可能令人擔憂！新冠肺炎並不是感冒，確診後就不會對身體造成影響；相反地，新冠肺炎病毒真正可怕之處，是其可能對康復者造成嚴重的後遺症。有哪些後遺症是肺炎康復者需特別注意的？近期研究發現，康復患者可能需要「一年以上」，才能真正恢復正常生活。
採訪蘇琮祺心理師時，總是讓人感覺世界豁然明亮。話語中充滿溫暖力量，又兼具有條不紊的清晰邏輯，他說，接觸的面向愈廣，愈發現各行各業都需要心理師。企業需要心理師，社區需要心理師，亟待解決各種人生問題的民眾，更需要心理師幫助。
疫情期間，各行各業均受到極大影響，民眾又面臨是否能夠打到疫苗，以及境外變種病毒虎視耽耽的風險。病毒帶來各種懸而未解的焦慮感，或多或少困擾著每一個人。可以說疫情的爆發，對台灣民眾心理陰影上造成不小的「後遺症」。四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師認為，疫情衍生出的經濟、家庭，或疫苗接種等等焦慮感，根源都在於這些事情充滿「不確定性」。大部份的受僱者無論哪一個行業，都可能擔心明天起「飯碗不保」，在「人人自危」的氣氛之下，容易對未來產生迷惘或焦慮感。
新冠疫情徹底改變了許多人的生活模式。尤其在居家防疫期間，許多人因經濟狀況不穩定、家人之間發生爭執、對疫情未來不確定等因素，造成心理上的壓力，及身體緊繃與不適。四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師表示，個人因各種因素導致壓力出現、或是情緒不穩定時，易透過「過度飲食」來抒緩心情，出現「壓力性進食」和「情緒性進食」等狀況。
在今年五月份新冠肺炎疫情大爆發的情況下，無疑是讓每個年齡層都更加地焦慮，畢竟民眾先前在家進行居家防疫已有兩個多月之久，身心靈都處於疲乏狀態，更別提已經畢業、將要投入職場的大學新鮮人。「畢業即失業」的口號在台灣喊了多年，對新鮮人來說，今年嚴峻的疫情恐怕會使這句話一語成讖。更慘的是，美國就在去年做了研究，表示年輕人若有失業問題或經濟壓力，可能會導致身體肥胖問題、甚至使心理狀態不穩而引發憂鬱症！
沒經歷過社團生活，學生時代似乎就不算完整。很多人認為社團生活能夠幫助年輕人學習如何與群體相處，對於人際關係和社交能力都有正面幫助，還能促進管理時間的自律能力。正常的社團生活能帶來正面效益，不過如果太喜歡參與其中，有可能是自制力不足的心理反應？美國西維吉尼亞州大學（West Virginia University）的最新研究表示，參與校內活動、結識新朋友，可能像吸毒、酗酒一般，增加失去自我控制能力的風險。
COVID-19病毒感染不但可能引發重症和死亡，即便經過治療之後痊癒，仍可能會造成嚴重後遺症。義大利IRCCS San Raffaele科學研究所神經影像學團隊追蹤COVID-19感染者，從住院後亞急性期（Subacute phase）到出院後10個月，有一定比例出現認知功能改變、憂鬱情緒障礙、創傷後症狀群（PTSD），部份症狀甚至持續到感染痊癒之後。
總是覺得心情沮喪、提不起勁，對生活周遭的一切事物都沒有興趣，是憂鬱症的主要症狀之一，成年人罹患憂鬱症（或稱重鬱症 Major Depressive Disorder, MDD）的風險比一般人所想更高。根據統計，目前全球高達2.64億人有憂鬱症困擾，是影響成人健康的普遍疾病。德國最新研究認為，適當的運動訓練，能夠減少憂鬱症狀並改善病人大腦的神經可塑性。
今年五月份，新冠肺炎疫情重重震撼了台灣。在全民齊心努力兩個半月後疫情逐步趨緩，由三級警戒降為二級警戒。不過，百業復甦的同時，有一群人的心理健康卻岌岌可危－－他們是已康復的新冠肺炎患者。國外研究顯示罹患新冠肺炎且病況嚴重者，有32.2%會發展出創傷後壓力症(PTSD)；14.9%會有憂鬱症狀；14.8%會有焦慮症狀。大家或許會感到疑惑，為什麼康復了之後反而會有這麼多心理問題呢？讓我們一起來看看康復者在疫情期間經歷的狀況，或許會更能體會他們的心情，並知道如何協助他們喔。
愛吃甜食、喝含糖飲料已成為全台灣人民的一種習慣，也造就了許多慢性病，如糖尿病、高血壓等等疾病常常在每年國人十大死因中出現。事實上，過量的糖分攝取不只會影響到身體器官的運作，對於個人的心理狀態可能也會有影響。近日一則美國研究就顯示，嗜糖過度可能會造成個人的注意力不集中、侵略性人格變強，甚至與過動症、躁鬱症等等心理疾病都有關聯。
很多人都聽過一首經典的歌曲：「感恩的心，感謝有你」，相信此首歌的旋律大家都能哼上幾段，但歌詞唱出來容易、用身體力行就沒那麼簡單了。因為先前台灣新冠肺炎疫情的大爆發，使得人與人間的距離更加疏遠；自己每天都焦慮得要命，哪有什麼閒工夫感恩別人？不過，根據美國俄勒岡大學（University of Oregon）的研究顯示，常懷感恩之心對於改善創造幸福感其實是有幫助的，而其中一種方式，就是每天「寫日記」。
