糖尿病每年人數比新生兒多！ 糖腎共病風險高 醫：注意2大腎病變訊號
2022 年 12 月 29 日
台灣洗腎盛行率居全球首位，糖尿病人數預估更將突破250萬人，血糖控制與腎臟健康息息相關，但根據調查顯示，近一半的糖尿病人不知道自己身處潛在的腎病變風險。健保署攜手國內三大醫學會共同呼籲糖尿病族群加入「糖腎共照」機制平台，得到更良好的照護品質免於腎病危機。
糖尿病
糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖！ 醫籲：「這兩樣」也是好幫手！
2022 年 12 月 27 日
據統計，全台糖尿病人數已突破230萬人，是國人最常見的代謝異常疾病，糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關，飲食西化及肥胖更是助長糖尿病的重要原因，特別是高糖、高油及重鹹的飲食，都會增加胰島素阻抗，導致血糖不平衡。
不只更長壽！ 哈佛點名10招增加幸福感 降低中風、冠心病與糖尿病風險
2022 年 12 月 27 日
不少心理學研究指出，更快樂的人通常活得更健康，增加幸福感與快樂真的能帶來更好的身心健康狀態嗎？一般人求快樂而不可得，又可以如何解決？一項隨機研究試驗顯示，參加心理諮商6個月之後，接受過心理諮商的人不只變得更快樂，而且在之後請病假的天數也明顯減少。研究團隊宣稱，透過隨機對照試驗可以初步證明，「主觀幸福感」不只是一種感受，的確與身體健康有部份的因果關係。
冬至吃湯圓血糖、體重難控制？ 營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖
2022 年 12 月 21 日
時屆冬至，民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加，還可能影響血糖與慢性病控制。嫚嫚營養師受訪指出，市售湯圓主要為包餡的大顆湯圓及未包餡的小顆湯圓。包餡湯圓以甜、鹹兩種口味居多，最多人愛吃的甜餡料湯圓如芝麻、生花、牛奶糖、流沙湯圓，一顆（20公克）即含有70-80大卡的熱量，多吃4顆湯圓就等於一碗白飯280大卡的熱量。
冬天總是爬不起來？ 醫示警：設整排「賴床鬧鐘」 恐導致腦霧、慢性病惡化
2022 年 12 月 20 日
不少上班族或學生深怕早班或早課遲到，會透過手機設定多個鬧鐘，避免睡過頭的情況。不過，鬧鐘響了2次、3次後才勉強起床，事實上根本只會「越睡越累」？重症醫學專家黃軒醫師於社群分享一則研究，指出平時太依賴鬧鐘才能起床，容易影響一整天的精神、導致疲累。
體重管理永遠失敗？ 減重要成功先搞懂3件事：瞭解自己、計算能量、增加消耗
2022 年 12 月 12 日
「肥胖」人口比例在過去半世紀以來急速上升，部份專家認為肥胖已屬於「流行病」的公衛問題。體重過重與肥胖將大幅增加各種疾病的風險，包括糖尿病、癌症、心血管疾病、高血壓、脂肪肝、骨骼關節異常與退化性關節炎。尤要注意的是，肥胖者的血中膽固醇與脂蛋白通常過高，易導致脂肪沉積於心臟，造成冠狀動脈硬化引起心肌梗塞或狹心症，可能危及性命。
一周一針體重降15%？ 為何打瘦瘦筆仍會復胖？ 醫師揭「減重大魔王」
2022 年 12 月 7 日
近年風行的「瘦瘦筆」或「減重筆」傳出嚴重缺貨，甚至排擠到部份糖尿病人的用藥需求。瘦瘦筆如今被視為體重管理與維持體態的利器，其發明與糖尿病治療有密不可分的關係。馬文雅醫師表示，對於無法控制食慾或嚴重病態的糖尿病人，以往只能透過減重手術來達到體重控制，而「瘦瘦筆」類的針劑藥物，無需手術就能達到抑制食慾、降低體重的效果，確實是這類病人的福音。
一到冬天就容易手腳冰冷？ 「簡單6招」促進末梢血液循環
2022 年 12 月 2 日
一到冬天手腳就容易冰冷、臉色蒼白，或許並不單單只是因為天氣的影響，也與血液循環較差有關？美國醫療機構《Cleveland Clinic》刊載指南表明，血液循環不佳容易出現於40歲以上、體重過重、患有糖尿病或心血管疾病者等族群。另外，血液循環不佳也與身體調節體溫的功能較差有關。
糖尿病能吃麻辣鍋嗎？ 營養師教「火鍋料替代法」 3動作助穩定血糖
2022 年 12 月 1 日
天氣逐漸轉涼，又到了許多民眾品嘗麻辣鍋的時節，全台糖尿病友預估超過230萬人，糖友們是否能吃麻辣鍋？簡鈺樺營養師受訪表示，糖尿病人基本上「什麼都能吃」，除了掌握飲食均衡原則，應有「趨吉避兇」的飲食觀念。比如注意牛奶鍋、南瓜鍋的澱粉量與乳製品量。吃麻辣鍋時要注意油脂量、鈉含量等潛在地雷，可能影響血糖波動與血管健康。