曾經遇過一位年輕同事,外表白白淨淨的,但又帶著柔弱感,老實說就是病弱感,在一次的聊天中,得知她曾經罹患乳癌、目前還在追蹤治療,我非常驚訝,她才26歲,因為飲食習慣不好、喝酒又肥胖,癌症就這樣降臨在年輕女孩身上,能不害怕嗎?
根據WHO世界衞生組織公佈2022年全球癌症數據,全球共有近一千萬人因癌症死亡人,每
9 位男性就有 1 位,每 12 位女性,也有 1 位因癌症去世,而這 40
%的癌症,是可以預防的!
▲ 癌症相關疫苗有很多種,但也要大家願意接種才能有效預防癌症。
預防子宮頸癌只有 1 方法:打疫苗
醫學博士黃軒說:「女生們有去接種子宮頸癌疫苗嗎?一般人有去接種B肝病毒疫苗嗎?應該沒有」,他以子宮頸癌為例,子宮頸癌至今仍然是全球「第8名」常見的癌症、也是癌症死亡的「第9名」,子宮頸癌有預防疫苗,但是女生們都沒有徹底執行;再來,以肺癌為例,2019年全球疾病負擔研究估計,歸因全球肺癌死亡百分比:
1. 吸菸 佔 62 %
2. PM2.5 佔 15 %
3. 二手菸 佔 5.8 %
4. 家庭烹飪 佔 4 %
▲遵守八大原則,遠離癌症。
遵守8原則 減少 40 %罹癌風險
肺癌更是全球癌症死亡的第一名,黃軒博士說,當全球吸煙人口每下降1%,肺癌就有機會下降9%,WHO就呼籲大家遵守以下8大原則,可以預防減少
40 %的癌症
1. 避免抽菸
2. 健康均衡飲食
3. 避免過度曝曬在太陽底下
4. 接種癌症相關疫苗
5. 減少接觸空汚,例如戴口罩、家裡使用空氣清淨機
6. 養成規律運動
7. 避免酒精
8. 定期健康檢查
癌症已經連續41年,蟬聯國人十大死因之首,主要因為人口老化,及不健康的生活型態,導致癌症發生人數逐年增加,雖然隨著醫療科技的進步,使得罹患癌症後的存活年數逐漸延長,但身在文明病越來越多的世代,生活中只要一不注意,就可能埋下罹癌因子,儘管醫學技術發達,但誰都不想生病,只有堅持正常作息、均衡飲食,還有!健康檢查真的很重要,擁有健康身體,才能開啟更多不同的人生光景喔。
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