曾經遇過一位年輕同事，外表白白淨淨的，但又帶著柔弱感，老實說就是病弱感，在一次的聊天中，得知她曾經罹患乳癌、目前還在追蹤治療，我非常驚訝，她才26歲，因為飲食習慣不好、喝酒又肥胖，癌症就這樣降臨在年輕女孩身上，能不害怕嗎？
根據WHO世界衞生組織公佈2022年全球癌症數據，全球共有近一千萬人因癌症死亡人，每
9 位男性就有 1 位，每 12 位女性，也有 1 位因癌症去世，而這 40
%的癌症，是可以預防的！
▲ 癌症相關疫苗有很多種，但也要大家願意接種才能有效預防癌症。
預防子宮頸癌只有 1 方法：打疫苗
醫學博士黃軒說：「女生們有去接種子宮頸癌疫苗嗎？一般人有去接種B肝病毒疫苗嗎？應該沒有」，他以子宮頸癌為例，子宮頸癌至今仍然是全球「第8名」常見的癌症、也是癌症死亡的「第9名」，子宮頸癌有預防疫苗，但是女生們都沒有徹底執行；再來，以肺癌為例，2019年全球疾病負擔研究估計，歸因全球肺癌死亡百分比：
1. 吸菸 佔 62 %
2. PM2.5 佔 15 %
3. 二手菸 佔 5.8 %
4. 家庭烹飪 佔 4 %
▲遵守八大原則，遠離癌症。
遵守8原則 減少 40 ％罹癌風險
肺癌更是全球癌症死亡的第一名，黃軒博士說，當全球吸煙人口每下降1%，肺癌就有機會下降9%，WHO就呼籲大家遵守以下8大原則，可以預防減少
40 %的癌症
1. 避免抽菸
2. 健康均衡飲食
3. 避免過度曝曬在太陽底下
4. 接種癌症相關疫苗
5. 減少接觸空汚，例如戴口罩、家裡使用空氣清淨機
6. 養成規律運動
7. 避免酒精
8. 定期健康檢查
癌症已經連續41年，蟬聯國人十大死因之首，主要因為人口老化，及不健康的生活型態，導致癌症發生人數逐年增加，雖然隨著醫療科技的進步，使得罹患癌症後的存活年數逐漸延長，但身在文明病越來越多的世代，生活中只要一不注意，就可能埋下罹癌因子，儘管醫學技術發達，但誰都不想生病，只有堅持正常作息、均衡飲食，還有！健康檢查真的很重要，擁有健康身體，才能開啟更多不同的人生光景喔。
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