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失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍? 「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥
國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」,透過各式助眠的行為技巧,以及認知上的調整等方式,核心順序上是「找原因,再處遇」,最理想的方向是,先根本上找出失眠的主要原因,再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。
國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」,透過各式助眠的行為技巧,以及認知上的調整等方式,核心順序上是「找原因,再處遇」,最理想的方向是,先根本上找出失眠的主要原因,再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。
台灣即將進入超高齡化社會,截至今年4月底,全台約有三分之一縣市進入「超高齡化」門檻。研究顯示,65歲以上長者中,每3人就有1人身陷肌肉流失的風險之中,不僅體力與肌力急速下滑,更嚴重的還有可能引起失能或長期臥床,平均為漫長的7.4年之久。
「牙痛不是病,痛起來要人命」,尤其是位在上下牙弓最末端的智齒,當發育不良、位置不佳、清潔不當等造成的口腔腫脹、疼痛問題,小至影響到鄰牙,大至會導致蜂窩性組織炎的口腔問題,栢麗牙醫診所邱沛然醫師指出,如果智齒長出來,但與鄰牙之間的距離空間不夠或角度不對,可能會造成清潔上的困難,就很容易產生蛀牙、牙齦炎等問題。
不到30歲就開始健忘、記憶力衰退,甚至出現視力退化或四肢麻木,要注意可能是「多發性硬化症」(Multiple Sclerosis, MS)的警訊!多發性硬化症為一種罕見的自體免疫疾病,使中樞神經系統反覆出現發炎反應,且「從頭到腳」都可能出現神經症狀。
不少人除了蒙受近視困擾,若合併「散光」問題更可能讓視野模糊不清,造成生活上的諸多不便。濰視眼科台中東興院楊舒雲醫師受訪指出,散光問題與先天眼角膜弧度異常有關:與理想狀態下的圓弧相比,散光狀態下的眼角膜弧度更接近橢圓形,使光線不完全集中於視網膜中心,進而導致視線模糊不清。
你是否曾經因膝蓋疼痛而煩惱,卻不知道該如何解決這個困擾?近年來盛行在關節腔注射玻尿酸,以治療「退化性」膝關節炎。玻尿酸是大眾較為熟知的錯誤譯名,正確名稱是「透明質酸」,它是關節滑液及軟骨的主要成分之一,具有特殊生物活性。
根據110年衛生福利部的統計結果顯示,女性乳癌發生率不僅居冠,在癌症死亡率的排名當中更是排名第四;若輕視症狀或延誤治療導致遠端轉移,恐將對女性患者的生命造成嚴重威脅。馬偕紀念醫院乳房中心張源清主任表示,乳癌患者併發遠端轉移,約有65-75%發生在骨骼,值得女性乳癌患者關注,及早治療是守護患者生活品質與預後的關鍵之一!
隨著年齡漸長,步入中老年後開始裝假牙、植牙在所難免。不過,即使換成假牙仍不能掉以輕心,尤其植體使用一段時間仍可能出現損壞。年過七旬的洪先生,原本做好的假牙開始出現壞損、感染,長期流血發炎影響日常生活,擔心隨時會脫落甚至造成嚴重併發症,決定正視問題採取「全口重建」。
據調查,鎂為國人普遍攝取不足的礦物質,多數民眾以為缺鎂後果至多只會影響睡眠,但其實鎂參與身體相當多的機轉,如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能;更有諸多研究顯示,缺鎂後果與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、氣喘等罹患率上升有關,因此專家總強調補充足量鎂離子的重要性。
烹飪或存放食物時的錯誤行為,往往會成為生活中的「致病因子」,稍有不慎就可能傷害人體!毒理學專家、中原大學生物科技學系招名威教授於社群貼文表明,近期食安意外頻傳,不少民眾為求健康,開始在家中烹飪餐食並避免外食;殊不知用錯誤的方式處理食物,亦可能誘發嚴重的食品中毒情事。
烹飪或存放食物時的錯誤行為,往往會成為生活中的「致病因子」,稍有不慎就可能傷害人體!毒理學專家、中原大學生物科技學系招名威教授於社群貼文表明,近期食安意外頻傳,不少民眾為求健康,開始在家中烹飪餐食並避免外食;殊不知用錯誤的方式處理食物,亦可能誘發嚴重的食品中毒情事。
只是單純的「揉眼睛」動作,就可能造成「摘除眼球」的危險後果?奇美醫院眼科部主治醫師林育箮醫師表示,此前收治一名82歲女性長者,疑似工作完畢未妥善清潔就用手揉眼睛,導致眼部劇烈疼痛數日,且於鄰近眼科診所點藥治療均未改善。