不只睡太少傷身！ 跨國研究證實：睡眠時間超過9小時 中風機率飆漲1倍
睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題，「睡太多」同樣會造成身體的負擔？刊載於《Neurology》的研究指稱，睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關，個人的睡眠問題越多、中風的風險也就越大。
一到假日就「再睡5分鐘」？ 賴床太久當心得心臟病！
根據勞動部於2019年公布的數據，台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2，僅次於新加坡，可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作，許多人一到假日就開始「報復性補眠」，好像不把工作日的勞累睡回來就心有不甘。當然，也有人天生不怕累，禮拜五一打完卡就準時前往酒吧hang out、晚點再去夜店門口排隊，晚上已經不打算睡覺了。無論是上述哪種睡眠方式，恐怕都對你的心臟一點好處都沒有──美國研究證實，睡太多或睡太少，都會比正常睡眠的人更容易得心臟病！