易累、記憶差是「男性荷爾蒙」不足警訊？ 專家曝：咖啡喝太多也是風險因子！
2024 年 2 月 19 日
你是否經常感到疲倦，明明事情都沒有做，卻總是提不起精神、記憶力變差，且注意力無法集中？其實，這有可能是男性荷爾蒙低落的緣故。想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？又該如何維持男性荷爾蒙平衡？這次，就讓醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙健康不失調！
睡眠
8步驟讓睡眠成為「抗癌利器」！ 名醫分享高品質睡眠關鍵：不只聽白噪音有用
2024 年 2 月 15 日
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、增強抗壓能力，甚至對於癌症患者的康復期間如此關鍵？睡眠其實與多達80病之間有密切聯繫，良好的睡眠品質對於人體進行修復工作也至關重要。如何通過改善睡眠來促進身心健康，並在與癌症的鬥爭中取得勝利？
熬夜竟是「報復性拖延症」徵兆！還與女性強迫症有關？4招逆轉熬夜習慣
2024 年 2 月 7 日
長期睡眠時間不足，也會影響我們的認知功能、情緒和身體健康，黃軒表示，有研究發現，有睡前拖延症的人，學業成績通常都不太好，這和白天疲勞感加重有關。不想再熬夜 4方法改善睡前拖延症包括：1.避免睡前使用電子螢幕，減少藍光的暴露，因為藍光會抑制褪黑激素的分泌。2.每天在同一時間上床和起床，即使在周末或假期也是如此。3.在睡前至少兩小時內避免咖啡因和酒精。4.在睡前創造一個放鬆的環境，例如關掉燈光、播放舒緩的音樂或閱讀一本書。
選前倒數「吃不下飯、睡不好覺」？ 出現8大症狀當心中「選舉症候群」
2024 年 1 月 9 日
今年1月13日（六）適逢正副總統、立委與政黨「三合一」選舉，若過度擔憂自己支持的候選人落選，可能要注意壓力與焦慮感「爆棚」的前兆？楊聰才診所院長楊聰財醫師曾受訪表示，此前診間確實有一名「妄想症（Delusional disorder）」患者，因選舉之故而使其病情惡化。
腦霧恐是更年期引發！ 研究：與嚴重憂鬱、性功能障礙最相關
2023 年 12 月 11 日
「腦霧」（Brain fog）在臨床上並非指稱特定疾病，而是形容大腦運作受到疾病、感染或各種生理因素影響，出現思考速度變慢、大腦反應減緩等情況。近年研究指出，隨著年齡增長，腦霧也可能是女性更年期相關症狀，且與更年期後雌激素分泌減少有關。
運動也有「黃金減重時段」？ 研究：早上7-9點運動BMI最低
2023 年 11 月 22 日
體重過重及肥胖症是影響身體代謝及健康的重大因素，根據世界肥胖聯合會《2022世界肥胖圖譜》預測，2030年時全球肥胖症人口將突破10億人。運動量不足是增加肥胖的主要原因之一，然而究竟在什麼時間運動鍛鍊最有可能幫助減重與體重控制，尚未有一致的科學數據。
光改變飲食就能促進睡眠品質？ 營養師揭「一覺到天亮」必吃4大營養素
2023 年 11 月 20 日
翻來覆去就是睡不著覺？難以入睡、睡眠容易中斷；甚至睡滿8小時，起床還是覺得疲憊不堪，可能就是「睡眠不足」的警訊！可別小看睡眠不足帶來的影響，不僅會使上班無精打采、注意力不集中，影響個人的整體情緒，女性最在意的「肌膚問題」也會變得棘手！
人體一過34歲就會「墜崖式衰老」？ 重症醫呼籲：趁年輕快做「8措施」為老化做準備
2023 年 10 月 20 日
人類在過了某個年紀區段後，將會不可避免地迎接「雪崩式衰老」的命運？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文表明，人體衰老是無法避免的現象，但歷經某個臨界點後，大腦將可能如同墜崖般急遽衰老、出現崩塌式退化，甚至危及壽命。
睡前聽「白噪音」幫助深層睡眠？ 研究曝額外好處：心血管功能獲提升
2023 年 10 月 11 日
保持良好的睡眠品質，與更好的心血管健康有關？歐洲心臟學會（ESC）出版刊物《歐洲心臟期刊》（EHJ）近日發布研究，表明「深層睡眠」狀態時的聽覺刺激，有助於增加年輕男性的左心室功能，進而帶來提升心血管健康、心臟泵血能力等顯著效益。
早睡早起還是精神不濟？ 恐是「荷爾蒙」出大問題！ 專家教3招揪出「睡不飽」成因
2023 年 10 月 3 日
平時作息正常、但總覺得很疲憊；即使有睡滿8小時，白天工作時還是哈欠連連？聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師表示，每天都睡不飽是多數上班族的心聲，但通常經過1-2天好好休息，原有的疲勞感會自然消失。
你是哪一種「睡眠動物」？ 重症醫曝：了解「4種睡眠型態」有助一夜好眠
2023 年 9 月 23 日
每個人可以按照出生年月日的差異分為十二生肖、十二星座，而睡眠習慣的差異，也能將人們分為「4大動物」？黃軒醫師於社群貼文指出，美國睡眠專家Dr. Michael Breus於其睡眠狀況網站《Sleep Doctor》，公布一則線上測驗，可將個人的睡眠時鐘分為4種動物代表，分別為熊、狼、獅子與海豚。
加班不僅效率差還會讓人「變笨」？ 研究證實：記憶力、執行力比不加班者更差
2023 年 9 月 19 日
常聽到加班會導致「爆肝」的說法，但實際上加班、輪班或夜班等影響晝夜節律的工作方式，比起爆肝恐怕更加「燒腦」！近期刊載於《PLOS ONE》的研究指出，上晚班、大夜班者或需要輪班的勞工，比起上日班者更可能出現「認知障礙」風險。