一量血壓竟發現「心臟癌症」！ 醫示警：「射出分率」正常仍可能心臟衰竭
不少人一生從未量過血壓，一量之下竟發現血壓數值不僅超標，甚至罹患有著「心臟癌症」的心臟衰竭。為何會發生這種情況？亞東醫院吳彥雯醫師解析，主要有兩個原因：一是該族群在生活中並未特別留意健康問題；二是特定的心臟衰竭病例相對難以發現，尤其對於「射出分率」數值正常的人而言更是如此。
貼在口罩就能用！上班族醒腦神發明：咖啡因呼吸貼片助大腦覺醒
咖啡因能降低疲勞、提升大腦警覺度，縮短反應時間，對認知表現有整體性的提升作用，對需要保持長時間高度警覺的工作而言有顯著的提神效益。腦波試驗發現，使用咖啡因貼片的覺醒指數提升48%，而黑咖啡則提高21%；使用咖啡因貼片的困倦指數下降21%，飲用黑咖啡則降低5%。試驗顯示，戴上貼有咖啡因呼吸貼片的口罩20分鐘，就有讓大腦覺醒提高，睏倦度顯著下降的作用。
5年死亡率50%！ 心衰竭分3大類 女性、長輩更易輕忽3症狀
脂肪是巨量營養素之一，脂肪酸也是人類必需的營養素，1公克脂肪提供9大卡熱量，無油烹調會大量減少食用油，但無法從食物中獲得完整脂肪酸、造成營養失衡。飽和、單元不飽和、多元不飽和是油脂類的分法，除了烹調用油外，三類油脂也普遍同時存在於蛋白質食物中，例如蛋約含35%的飽和、44%單元不飽和、21%多元不飽和脂肪。動物來源有較高比例的飽和脂肪酸，植物來源則是多數為不飽和脂肪酸。書中僅呈現油脂總量，並不刻意區分不同油脂佔比，主要平衡交替使用單元及多元不飽和脂肪酸為主的植物油。不吃蛋的素食者，油品就可平衡使用少量含飽和脂肪的植物油（椰子油、棕櫚油）。至於控制脂肪攝取量的需求，主要針對體重調整。
年過半百身體毛病一堆？ 長輩該做哪些健檢？ 專家首推這「3大項目」
隨著年齡邁入50歲，身體的小毛病變得特別多，雖然沒有很嚴重，但就怕日後對健康造成影響，這時該怎麼幫伴侶、以及自己照顧健康？又可以從哪方面開始下手改善？聯安診所健康管理中心護理部主任曾斐敬主任表示，人生邁入半百，應及早發現異常並處理不舒服症狀，並積極了解自身健康。