通勤時「坐著睡著」容易傷到頸椎？ 醫推「1好物」改善：常開車更要隨時帶
時常在上班通勤、或家中沙發上不小心「打盹」睡著，其實正默默造成頸椎的過度壓力？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，過往研究即指出坐著打瞌睡對頸椎可能會造成巨大傷害，尤其在長途旅行或長時間辦公的狀況下，更可能傷害頸椎，並加速其退化的狀況。
收假喝咖啡提神沒用！ 除非搭配「1行為」 否則只會越喝越累
收假後想來杯咖啡維持精神，效果恐怕比想像地更有限？睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一，尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒，更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會（APA）刊載研究指出，咖啡因或許並非為睡眠不足的「救命靈丹」，改變飲食與生活習慣可能才是解決之道。