2021/08/02國內新冠肺炎疫苗接種人數逐漸上升，不少民眾已完成疫苗施打。打疫苗最讓民眾擔心的事之一，就在於「副作用」。打疫苗除了發燒、頭痛和腹瀉症狀，普遍民眾都反應有「手臂注射處疼痛」的問題。究竟該如何減少施打疫苗產生的手臂疼痛？
正確注射技術搭配穴道按壓 可減緩注射部位疼痛
重症醫學專家黃軒醫師表示，從國際期刊回顧分析表示，在先前29份的研究當中，共有10種肌肉注射技術能有效降低接種疫苗後造成的肌肉疼痛。黃軒醫師以其中2種做說明，第一種為「手動按壓注射部位」，在施打完疫苗後，用指頭按壓注射位置，以達到減輕肌肉疼痛的效果；第二則是海弗節奏注射法（Helfer Tapping），在注射疫苗的同時，醫護人員會輕拍施打者的手臂，順勢將藥劑打入身體，達到減少注射疼痛的效果。而黃軒醫師補充，其他的肌肉注射技術或止痛方法，像是Z軌道技術（Z track technique）、冷針技術（Cold Needle Technique）或是ShotBlocker塑料止痛片，沒有足夠的證據證明這些方式能有減緩注射疼痛的效果。那麼有什麼簡單的方法能夠讓施打疫苗後的疼痛降低？其實「穴道按壓」就有一定效果。黃軒醫師表示，如果注射疫苗後，使用上述步驟後仍有持續疼痛感，可以考慮在同一手臂的虎口部位做穴道按壓，研究發現可以有效減緩注射疫苗的持續疼痛。總結相關研究，按壓注射部位、海弗節奏注射法及虎口穴道按壓，都是減少打疫苗疼痛的可行方法。
肺炎症狀與副作用如何分辨？ 記住「一疲二發四疼痛」口訣
另外，施打完疫苗並不代表就不會再染上新冠肺炎，依舊有重新確診的可能。所以有人擔心將新冠肺炎的確診症狀，誤認為打疫苗的副作用。黃軒醫師建議，可以利用口訣來辨識是否為打疫苗副作用：「一疲二發四疼痛」，一疲為「疲勞」；二發為「發燒、發寒」；四疼痛則為「注射點疼痛、頭痛、關節疼痛、肌肉疼痛」。這些都是打完疫苗後會出現的副作用，如果出現這些情況以外的症狀，就應多加留意。新冠肺炎的症狀除了「一疲二發四疼痛」之外，還會有噁心、暈眩、呼吸急促、咳嗽、流鼻水和喉嚨痛等。另一方面，也需考量本身有無中風、心肌梗塞等危險因子。如果打完疫苗的民眾，發現除了「一疲二發四疼痛」之外，也有新冠肺炎相關症狀出現，包括味覺嗅覺喪失、腸胃道不適等，應注意提高警覺，盡快聯繫衛生單位。不管施打何種疫苗，接種後都有相當機率的副作用，只是程度高低可能因人而異。特別提醒，當打完疫苗發生副作用時，表示疫苗正在訓練免疫細胞，絕大多數情況不需要過度擔心。記得多喝水、多休息，避免攝取紅肉、加工食品或精緻澱粉等易讓身體發炎的食物。若打完疫苗的48小時後，出現極度不適的情況，也別掉以輕心，請盡快透過「疾管家」，或撥打1922防疫專線詢求協助，詳述自己的狀況並盡快就醫。
